Τα περισσότερα όργανα και αδένες του σώματος καλύπτονται από αρκετά εκατοστά οστών, μυών, λίπους, δέρματος ή άλλων ιστών, καθιστώντας την άμεση έκθεση στο φως μη πρακτική, αν όχι αδύνατη. Ωστόσο, μία από τις αξιοσημείωτες εξαιρέσεις είναι οι ανδρικοί όρχεις.
Είναι σκόπιμο να ρίχνουμε κόκκινο φως απευθείας στους όρχεις;
Η έρευνα αναδεικνύει πολλά ενδιαφέροντα οφέλη από την έκθεση των όρχεων στο κόκκινο φως.
Ενισχυμένη γονιμότητα;
Η ποιότητα του σπέρματος είναι το κύριο μέτρο της γονιμότητας στους άνδρες, καθώς η βιωσιμότητα των σπερματοζωαρίων είναι γενικά ο περιοριστικός παράγοντας για την επιτυχή αναπαραγωγή (από την πλευρά του άνδρα).
Η υγιής σπερματογένεση, ή η δημιουργία σπερματοζωαρίων, συμβαίνει στους όρχεις, όχι πολύ μακριά από την παραγωγή ανδρογόνων στα κύτταρα Leydig. Τα δύο αυτά φαινόμενα συσχετίζονται σε μεγάλο βαθμό - που σημαίνει ότι υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης = υψηλή ποιότητα σπέρματος και αντίστροφα. Είναι σπάνιο να βρεις έναν άνδρα με χαμηλή τεστοστερόνη και εξαιρετική ποιότητα σπέρματος.
Τα σπερματοζωάρια παράγονται στους σπερματοδόχους σωλήνες των όρχεων, σε μια διαδικασία πολλαπλών σταδίων που περιλαμβάνει αρκετές κυτταρικές διαιρέσεις και ωρίμανση αυτών των κυττάρων. Διάφορες μελέτες έχουν διαπιστώσει μια πολύ γραμμική σχέση μεταξύ της παραγωγής ATP/ενέργειας και της σπερματογένεσης:
Τα φάρμακα και οι ενώσεις που παρεμβαίνουν στον μεταβολισμό της ενέργειας των μιτοχονδρίων γενικά (π.χ. Viagra, SSRIs, στατίνες, αλκοόλ κ.λπ.) έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στην παραγωγή σπέρματος.
Τα φάρμακα/ενώσεις που υποστηρίζουν την παραγωγή ATP στα μιτοχόνδρια (θυρεοειδικές ορμόνες, καφεΐνη, μαγνήσιο κ.λπ.) ενισχύουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και τη γενική γονιμότητα.
Περισσότερο από άλλες σωματικές διεργασίες, η παραγωγή σπέρματος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την παραγωγή ATP. Δεδομένου ότι το κόκκινο και το υπέρυθρο φως ενισχύουν την παραγωγή ATP στα μιτοχόνδρια, σύμφωνα με την κορυφαία έρευνα στον τομέα, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα μήκη κύματος του κόκκινου/υπέρυθρου έχουν αποδειχθεί ότι ενισχύουν την παραγωγή σπέρματος στους όρχεις και τη βιωσιμότητα του σπέρματος σε διάφορες μελέτες σε ζώα. Αντίθετα, το μπλε φως, το οποίο βλάπτει τα μιτοχόνδρια (καταστέλλοντας την παραγωγή ATP), μειώνει τον αριθμό/γονιμότητα των σπερματοζωαρίων.
Αυτό ισχύει όχι μόνο για την παραγωγή σπέρματος στους όρχεις, αλλά και άμεσα για την υγεία των ελεύθερων σπερματοζωαρίων μετά την εκσπερμάτιση. Για παράδειγμα, έχουν γίνει μελέτες για την εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF), οι οποίες δείχνουν ανώτερα αποτελέσματα υπό κόκκινο φως τόσο στο σπέρμα των θηλαστικών όσο και των ψαριών. Το αποτέλεσμα είναι ιδιαίτερα έντονο όσον αφορά την κινητικότητα του σπέρματος ή την ικανότητα «κολύμβησης», καθώς η ουρά των σπερματοζωαρίων τροφοδοτείται από μια σειρά μιτοχονδρίων ευαίσθητων στο κόκκινο φως.
Περίληψη
Θεωρητικά, η θεραπεία με κόκκινο φως που εφαρμόζεται σωστά στην περιοχή των όρχεων λίγο πριν από τη σεξουαλική επαφή θα μπορούσε να προσφέρει μεγαλύτερες πιθανότητες επιτυχούς γονιμοποίησης.
Επιπλέον, η συνεπής θεραπεία με κόκκινο φως τις ημέρες πριν από τη σεξουαλική επαφή μπορεί να αυξήσει περαιτέρω τις πιθανότητες, για να μην αναφέρουμε τη μείωση των πιθανοτήτων μη φυσιολογικής παραγωγής σπέρματος.
Τα επίπεδα τεστοστερόνης πιθανώς τριπλασιάζονται;
Είναι επιστημονικά γνωστό από τη δεκαετία του 1930 ότι το φως γενικά μπορεί να βοηθήσει τους άνδρες να παράγουν περισσότερη ανδρογόνο τεστοστερόνη. Αρχικές μελέτες τότε εξέτασαν πώς οι μεμονωμένες πηγές φωτός στο δέρμα και το σώμα επηρεάζουν τα επίπεδα ορμονών, δείχνοντας σημαντική βελτίωση με τη χρήση λαμπτήρων πυρακτώσεως και τεχνητού ηλιακού φωτός.
Λίγο φως, όπως φαίνεται, είναι καλό για τις ορμόνες μας. Η μετατροπή της χοληστερόλης του δέρματος σε θειική βιταμίνη D3 είναι μια άμεση σύνδεση. Αν και ίσως πιο σημαντικό, η βελτίωση στον οξειδωτικό μεταβολισμό και την παραγωγή ATP από τα κόκκινα/υπέρυθρα μήκη κύματος έχει ευρείες και συχνά υποτιμημένες επιπτώσεις στο σώμα. Άλλωστε, η παραγωγή κυτταρικής ενέργειας είναι η βάση όλων των λειτουργιών της ζωής.
Πιο πρόσφατα, έχουν γίνει μελέτες σχετικά με την άμεση έκθεση στο ηλιακό φως, αρχικά στον κορμό, η οποία αυξάνει αξιόπιστα τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες κατά 25% έως 160% ανάλογα με το άτομο. Η έκθεση στο ηλιακό φως απευθείας στους όρχεις, ωστόσο, έχει ακόμη πιο έντονη επίδραση, ενισχύοντας την παραγωγή τεστοστερόνης στα κύτταρα Leydig κατά μέσο όρο 200% - μια μεγάλη αύξηση σε σχέση με τα αρχικά επίπεδα.
Μελέτες που συνδέουν το φως, ιδιαίτερα το κόκκινο φως, με τη λειτουργία των όρχεων στα ζώα έχουν πραγματοποιηθεί εδώ και σχεδόν 100 χρόνια. Τα αρχικά πειράματα επικεντρώθηκαν σε αρσενικά πτηνά και μικρά θηλαστικά όπως τα ποντίκια, δείχνοντας επιδράσεις όπως η σεξουαλική ενεργοποίηση και η υποτροπή. Η διέγερση των όρχεων από το κόκκινο φως έχει ερευνηθεί εδώ και σχεδόν έναν αιώνα, με μελέτες να τη συνδέουν με την υγιή ανάπτυξη των όρχεων και τα ανώτερα αναπαραγωγικά αποτελέσματα σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις. Πιο πρόσφατες μελέτες σε ανθρώπους υποστηρίζουν την ίδια θεωρία, δείχνοντας δυνητικά ακόμη πιο θετικά αποτελέσματα σε σύγκριση με τα πτηνά/ποντίκια.
Έχει πράγματι το κόκκινο φως στους όρχεις δραματικές επιπτώσεις στην τεστοστερόνη;
Η λειτουργία των όρχεων, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, εξαρτάται από την παραγωγή ενέργειας. Ενώ αυτό μπορεί να ειπωθεί για σχεδόν οποιονδήποτε ιστό στο σώμα, υπάρχουν ενδείξεις ότι ισχύει ιδιαίτερα για τους όρχεις.
Όπως εξηγείται λεπτομερέστερα στη σελίδα μας για τη θεραπεία με κόκκινο φως, ο μηχανισμός μέσω του οποίου λειτουργούν τα κόκκινα μήκη κύματος υποτίθεται ότι διεγείρει την παραγωγή ATP (η οποία μπορεί να θεωρηθεί ως κυτταρικό ενεργειακό νόμισμα) στην αναπνευστική αλυσίδα των μιτοχονδρίων μας (εξερευνήστε την κυτοχρωμική οξειδάση - ένα φωτοϋποδοχικό ένζυμο - για περισσότερες πληροφορίες), αυξάνοντας την ενέργεια που είναι διαθέσιμη στο κύτταρο - αυτό ισχύει και για τα κύτταρα Leydig (κύτταρα που παράγουν τεστοστερόνη). Η παραγωγή ενέργειας και η κυτταρική λειτουργία είναι ανάλογες, που σημαίνει περισσότερη ενέργεια = περισσότερη παραγωγή τεστοστερόνης.
Επιπλέον, η παραγωγή ενέργειας ολόκληρου του σώματος, όπως συσχετίζεται με/μετράται από τα επίπεδα ενεργών θυρεοειδικών ορμονών, είναι γνωστό ότι διεγείρει τη στεροειδογένεση (ή παραγωγή τεστοστερόνης) απευθείας στα κύτταρα Leydig.
Ένας άλλος πιθανός μηχανισμός περιλαμβάνει μια ξεχωριστή κατηγορία φωτοϋποδοχέων, γνωστές ως «πρωτεΐνες οψίνης». Οι ανθρώπινοι όρχεις είναι ιδιαίτερα πλούσιοι σε διάφορους από αυτούς τους εξαιρετικά ειδικούς φωτοϋποδοχείς, συμπεριλαμβανομένης της OPN3, οι οποίοι «ενεργοποιούνται», όπως το κυτόχρωμα, ειδικά από μήκη κύματος φωτός. Η διέγερση αυτών των πρωτεϊνών των όρχεων από το κόκκινο φως προκαλεί κυτταρικές αποκρίσεις που μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε αυξημένη παραγωγή τεστοστερόνης, μεταξύ άλλων, αν και η έρευνα βρίσκεται ακόμη σε προκαταρκτικά στάδια σχετικά με αυτές τις πρωτεΐνες και τις μεταβολικές οδούς. Αυτού του είδους οι φωτοϋποδοχείς βρίσκονται επίσης στα μάτια και, ενδιαφέροντως, στον εγκέφαλο.
Περίληψη
Μερικοί ερευνητές εικάζουν ότι η θεραπεία με κόκκινο φως απευθείας στους όρχεις για σύντομες, τακτικές περιόδους θα αύξανε τα επίπεδα τεστοστερόνης με την πάροδο του χρόνου.
Αυτό θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει σε μια ολιστική επίδραση στο σώμα, αυξάνοντας την εστίαση, βελτιώνοντας τη διάθεση, αυξάνοντας τη μυϊκή μάζα, την αντοχή των οστών και μειώνοντας το υπερβολικό σωματικό λίπος.
Ο τύπος έκθεσης στο φως είναι κρίσιμος
Κόκκινο φωςμπορεί να προέρχεται από μια ποικιλία πηγών. Περιέχεται στα ευρύτερα φάσματα του ηλιακού φωτός, στα περισσότερα φώτα σπιτιού/εργασίας, στα φώτα του δρόμου και ούτω καθεξής. Το πρόβλημα με αυτές τις πηγές φωτός είναι ότι περιέχουν επίσης αντιφατικά μήκη κύματος όπως η υπεριώδης ακτινοβολία (στην περίπτωση του ηλιακού φωτός) και το μπλε (στην περίπτωση των περισσότερων φώτων σπιτιού/δρόμου). Επιπλέον, οι όρχεις είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στη θερμότητα, περισσότερο από άλλα μέρη του σώματος. Δεν έχει νόημα να εφαρμόζετε ευεργετικό φως εάν ταυτόχρονα ακυρώνετε τις επιδράσεις με επιβλαβές φως ή υπερβολική θερμότητα.
Εφέ μπλε και υπεριώδους φωτός
Μεταβολικά, το μπλε φως μπορεί να θεωρηθεί ως το αντίθετο του κόκκινου φωτός. Ενώ το κόκκινο φως ενδεχομένως βελτιώνει την παραγωγή κυτταρικής ενέργειας, το μπλε φως την επιδεινώνει. Το μπλε φως βλάπτει συγκεκριμένα το κυτταρικό DNA και το ένζυμο κυτοχρώματος στα μιτοχόνδρια, εμποδίζοντας την παραγωγή ATP και διοξειδίου του άνθρακα. Αυτό μπορεί να είναι θετικό σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως η ακμή (όπου τα προβληματικά βακτήρια σκοτώνονται), αλλά με την πάροδο του χρόνου στους ανθρώπους αυτό οδηγεί σε μια αναποτελεσματική μεταβολική κατάσταση παρόμοια με τον διαβήτη.
Κόκκινο φως έναντι ηλιακού φωτός στους όρχεις
Το ηλιακό φως έχει σίγουρα ευεργετικές επιδράσεις – παραγωγή βιταμίνης D, βελτίωση της διάθεσης, αυξημένο μεταβολισμό ενέργειας (σε μικρές δόσεις) και ούτω καθεξής, αλλά δεν είναι χωρίς μειονεκτήματα. Η υπερβολική έκθεση όχι μόνο χάνει όλα τα οφέλη, αλλά δημιουργεί φλεγμονή και βλάβη με τη μορφή ηλιακού εγκαύματος, συμβάλλοντας τελικά στον καρκίνο του δέρματος. Οι ευαίσθητες περιοχές του σώματος με λεπτό δέρμα είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αυτή τη βλάβη και φλεγμονή από το ηλιακό φως – καμία περιοχή του σώματος δεν είναι περισσότερο από τους όρχεις. Μεμονωμένηπηγές κόκκινου φωτόςόπως τα LED είναι καλά μελετημένα, προφανώς χωρίς τα επιβλαβή μπλε και υπεριώδη μήκη κύματος και επομένως χωρίς κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος, καρκίνου ή φλεγμονής των όρχεων.
Μην θερμαίνετε τους όρχεις
Οι αρσενικοί όρχεις κρέμονται έξω από τον κορμό για έναν συγκεκριμένο λόγο – λειτουργούν πιο αποτελεσματικά στους 35°C (95°F), η οποία είναι δύο ολόκληρες βαθμίδες κάτω από την κανονική θερμοκρασία σώματος των 37°C (98,6°F). Πολλοί τύποι λαμπτήρων και λαμπτήρων που χρησιμοποιούνται από ορισμένους για φωτοθεραπεία (όπως πυρακτώσεις, θερμαντικές λάμπες, υπέρυθρες λάμπες στα 1000nm+) εκπέμπουν σημαντική ποσότητα θερμότητας και επομένως ΔΕΝ είναι κατάλληλοι για χρήση στους όρχεις. Η θέρμανση των όρχεων κατά την προσπάθεια εφαρμογής φωτός θα έδινε αρνητικά αποτελέσματα. Οι μόνες «κρύες»/αποτελεσματικές πηγές κόκκινου φωτός είναι οι λυχνίες LED.
Συμπέρασμα
Κόκκινο ή υπέρυθρο φως από έναΠηγή LED (600-950nm)έχει μελετηθεί για χρήση στις ανδρικές γονάδες
Μερικά από τα πιθανά οφέλη περιγράφονται λεπτομερώς παραπάνω
Το ηλιακό φως μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στους όρχεις, αλλά μόνο για σύντομα χρονικά διαστήματα και δεν είναι χωρίς κινδύνους.
Αποφύγετε την έκθεση σε μπλε/UV ακτινοβολία.
Αποφύγετε οποιοδήποτε είδος λάμπας θέρμανσης/λαμπτήρα πυρακτώσεως.
Η πιο μελετημένη μορφή θεραπείας με κόκκινο φως είναι οι λυχνίες LED και τα λέιζερ. Οι ορατές κόκκινες λυχνίες LED (600-700nm) φαίνεται να είναι οι βέλτιστες.