ΦΩΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιαδήποτε στιγμή, συμπεριλαμβανομένης της νύχτας.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε εσωτερικούς χώρους, στην ιδιωτικότητα.
Αρχικό κόστος και κόστος ηλεκτρικής ενέργειας
Υγιές φάσμα φωτός
Η ένταση μπορεί να ποικίλλει
Χωρίς επιβλαβές υπεριώδες φως
Χωρίς βιταμίνη D
Δυνητικά βελτιώνει την παραγωγή ενέργειας
Μειώνει σημαντικά τον πόνο
Δεν οδηγεί σε μαύρισμα στον ήλιο
ΦΥΣΙΚΟ ΗΛΙΟΦΩΣ
Δεν είναι πάντα διαθέσιμο (καιρός, νύχτα, κ.λπ.)
Διατίθεται μόνο έξω
Φυσικό, χωρίς κόστος
Υγιές και ανθυγιεινό φάσμα φωτός
Η ένταση δεν μπορεί να μεταβληθεί
Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα κ.λπ
Βοηθά στην παραγωγή βιταμίνης D
Μειώνει μέτρια τον πόνο
Οδηγεί σε μαύρισμα στον ήλιο
Η θεραπεία με κόκκινο φως είναι ένα ισχυρό και ευέλικτο εργαλείο, αλλά είναι καλύτερο από το να βγαίνεις έξω στον ήλιο;
Εάν ζείτε σε ένα συννεφιασμένο, βόρειο περιβάλλον χωρίς σταθερή πρόσβαση στον ήλιο, τότε η θεραπεία με κόκκινο φως είναι μια απίθανη θεραπεία – η θεραπεία με κόκκινο φως μπορεί να αναπληρώσει τη χαμηλή ποσότητα φυσικού φωτός που διατίθεται.Για όσους ζουν σε τροπικά ή άλλα περιβάλλοντα με σχεδόν καθημερινή πρόσβαση σε ισχυρό ηλιακό φως, η απάντηση είναι πιο περίπλοκη.
Βασικές διαφορές μεταξύ του ηλιακού φωτός και του κόκκινου φωτός
Το ηλιακό φως περιέχει ένα ευρύ φάσμα φωτός, από το υπεριώδες φως μέχρι το κοντινό υπέρυθρο.
Στο φάσμα του ηλιακού φωτός περιέχονται τα υγιή μήκη κύματος του κόκκινου και του υπέρυθρου (που ενισχύουν την παραγωγή ενέργειας) και επίσης το φως UVb (που διεγείρει την παραγωγή βιταμίνης D).Ωστόσο, υπάρχουν μήκη κύματος εντός του ηλιακού φωτός που είναι επιβλαβή σε υπερβολικό βαθμό, όπως το μπλε και το ιώδες (που μειώνουν την παραγωγή ενέργειας και βλάπτουν τα μάτια) και το UVa (που προκαλεί ηλιακό έγκαυμα/μαύρισμα στον ήλιο και φωτογήρανση/καρκίνο).Αυτό το ευρύ φάσμα μπορεί να είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των φυτών, τη φωτοσύνθεση και διάφορες επιδράσεις στις χρωστικές σε διάφορα είδη, αλλά δεν είναι όλα ευεργετικά για τον άνθρωπο και τα θηλαστικά γενικά.Αυτός είναι ο λόγος που τα αντηλιακά και τα αντηλιακά SPF είναι απαραίτητα σε έντονο ηλιακό φως.
Το κόκκινο φως είναι ένα στενότερο, απομονωμένο φάσμα, που κυμαίνεται χονδρικά από 600-700nm – ένα μικρό ποσοστό του ηλιακού φωτός.Το βιολογικά ενεργό υπέρυθρο κυμαίνεται από 700-1000nm.Έτσι τα μήκη κύματος του φωτός που διεγείρουν την παραγωγή ενέργειας είναι μεταξύ 600 και 1000 nm.Αυτά τα συγκεκριμένα μήκη κύματος κόκκινου και υπέρυθρου έχουν αποκλειστικά ευεργετικά αποτελέσματα χωρίς γνωστές παρενέργειες ή επιβλαβή συστατικά – καθιστώντας τη θεραπεία με κόκκινο φως έναν τύπο θεραπείας χωρίς ανησυχία σε σύγκριση με την έκθεση στο ηλιακό φως.Δεν απαιτούνται κρέμες SPF ή προστατευτική ενδυμασία.
Περίληψη
Η βέλτιστη κατάσταση θα ήταν να έχετε πρόσβαση τόσο στο φυσικό φως του ήλιου όσο και σε κάποια μορφή θεραπείας με κόκκινο φως.Εκτεθείτε λίγη στον ήλιο αν μπορείτε και μετά χρησιμοποιήστε κόκκινο φως.
Το κόκκινο φως έχει μελετηθεί όσον αφορά τα ηλιακά εγκαύματα και την επιτάχυνση της επούλωσης των βλαβών από την υπεριώδη ακτινοβολία.Αυτό σημαίνει ότι το κόκκινο φως έχει προστατευτική επίδραση στην πιθανή βλάβη του ηλιακού φωτός.Ωστόσο, το κόκκινο φως από μόνο του δεν θα διεγείρει την παραγωγή βιταμίνης D στο δέρμα, για το οποίο χρειάζεστε το ηλιακό φως.
Η λήψη μέτριας έκθεσης του δέρματος στο ηλιακό φως για την παραγωγή βιταμίνης D, σε συνδυασμό με θεραπεία με κόκκινο φως την ίδια μέρα για παραγωγή κυτταρικής ενέργειας είναι ίσως η πιο προστατευτική προσέγγιση.
Ώρα δημοσίευσης: Σεπ-20-2022