Ένα από τα πιο κοινά προβλήματα με τη θεραπεία με κόκκινο φως είναι η περιοχή των ματιών.Οι άνθρωποι θέλουν να χρησιμοποιούν κόκκινα φώτα στο δέρμα του προσώπου, αλλά ανησυχούν ότι το έντονο κόκκινο φως που δείχνει εκεί μπορεί να μην είναι το βέλτιστο για τα μάτια τους.Υπάρχει κάτι που πρέπει να ανησυχείτε;Μπορεί το κόκκινο φως να βλάψει τα μάτια;ή μπορεί πραγματικά να είναι πολύ ωφέλιμο και να βοηθήσει να θεραπεύσουμε τα μάτια μας;
Εισαγωγή
Τα μάτια είναι ίσως τα πιο ευάλωτα και πολύτιμα μέρη του σώματός μας.Η οπτική αντίληψη είναι βασικό μέρος της συνειδητής μας εμπειρίας και κάτι τόσο αναπόσπαστο στην καθημερινή μας λειτουργία.Τα ανθρώπινα μάτια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στο φως, καθώς μπορούν να διαφοροποιήσουν έως και 10 εκατομμύρια μεμονωμένα χρώματα.Μπορούν επίσης να ανιχνεύσουν φως μεταξύ των μηκών κύματος 400nm και 700nm.
Δεν έχουμε το υλικό για να αντιληφθούμε το κοντινό υπέρυθρο φως (όπως χρησιμοποιείται στη θεραπεία με υπέρυθρο φως), όπως δεν αντιλαμβανόμαστε άλλα μήκη κύματος ακτινοβολίας EM όπως UV, Μικροκύματα κ.λπ. Πρόσφατα έχει αποδειχθεί ότι το μάτι μπορεί να ανιχνεύσει μονό φωτόνιο.Όπως και αλλού στο σώμα, τα μάτια αποτελούνται από κύτταρα, εξειδικευμένα κύτταρα, όλα εκτελώντας μοναδικές λειτουργίες.Έχουμε ράβδους για την ανίχνευση της έντασης φωτός, κύτταρα κώνου για την ανίχνευση χρώματος, διάφορα επιθηλιακά κύτταρα, κύτταρα που παράγουν χιούμορ, κύτταρα που παράγουν κολλαγόνο, κ.λπ. Ορισμένα από αυτά τα κύτταρα (και ιστούς) είναι ευάλωτα σε ορισμένους τύπους φωτός.Όλα τα κύτταρα λαμβάνουν οφέλη από κάποιους άλλους τύπους φωτός.Η έρευνα στην περιοχή έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία 10 χρόνια.
Ποιο χρώμα/μήκος κύματος φωτός είναι ωφέλιμο για τα μάτια;
Οι περισσότερες από τις μελέτες που επισημαίνουν ευεργετικά αποτελέσματα χρησιμοποιούν LED ως πηγή φωτός με τη συντριπτική πλειοψηφία γύρω στο μήκος κύματος των 670 nm (κόκκινο).Ωστόσο, το μήκος κύματος και ο τύπος/πηγή φωτός δεν είναι οι μόνοι σημαντικοί παράγοντες, καθώς η ένταση του φωτός και ο χρόνος έκθεσης επηρεάζουν τα αποτελέσματα.
Πώς βοηθάει το κόκκινο φως τα μάτια;
Δεδομένου ότι τα μάτια μας είναι ο κύριος φωτοευαίσθητος ιστός στο σώμα μας, θα μπορούσε κανείς να σκεφτεί ότι η απορρόφηση του κόκκινου φωτός από τους κόκκινους κώνους μας έχει κάποια σχέση με τα αποτελέσματα που παρατηρήθηκαν στην έρευνα.Αυτό δεν ισχύει εξ ολοκλήρου.
Η κύρια θεωρία που εξηγεί τα αποτελέσματα της θεραπείας με κόκκινο και σχεδόν υπέρυθρο φως, οπουδήποτε στο σώμα, περιλαμβάνει τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ του φωτός και των μιτοχονδρίων.Η βασική λειτουργία των μιτοχονδρίων είναι να παράγει ενέργεια για το κύτταρο του -Η φωτοθεραπεία βελτιώνει την ικανότητά του να παράγει ενέργεια.
Τα μάτια των ανθρώπων, και συγκεκριμένα τα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς, έχουν τις υψηλότερες μεταβολικές απαιτήσεις από οποιονδήποτε ιστό σε ολόκληρο το σώμα – απαιτούν πολλή ενέργεια.Ο μόνος τρόπος για να καλυφθεί αυτή η υψηλή ζήτηση είναι τα κύτταρα να στεγάζουν πολλά μιτοχόνδρια – και επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα κύτταρα στα μάτια έχουν την υψηλότερη συγκέντρωση μιτοχονδρίων οπουδήποτε στο σώμα.
Δεδομένου ότι η θεραπεία με φως λειτουργεί μέσω αλληλεπιδράσεων με τα μιτοχόνδρια και τα μάτια έχουν την πλουσιότερη πηγή μιτοχονδρίων στο σώμα, είναι εύλογη υπόθεση να υποθέσουμε ότι το φως θα έχει επίσης τα πιο βαθιά αποτελέσματα στα μάτια σε σύγκριση με τα υπόλοιπα σώμα.Επιπλέον, πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι ο εκφυλισμός του ματιού και του αμφιβληστροειδούς συνδέεται άμεσα με τη δυσλειτουργία των μιτοχονδρίων.Μια θεραπεία λοιπόν που μπορεί δυνητικά να αποκαταστήσει τα μιτοχόνδρια, τα οποία είναι πολλά, στο μάτι είναι η τέλεια προσέγγιση.
Το καλύτερο μήκος κύματος φωτός
Το φως των 670 nm, ένας βαθύς κόκκινος ορατός τύπος φωτός, είναι μακράν ο πιο μελετημένος για όλες τις οφθαλμικές παθήσεις.Άλλα μήκη κύματος με θετικά αποτελέσματα περιλαμβάνουν τα 630nm, 780nm, 810nm και 830nm. Λέιζερ έναντι LED – μια σημείωση Το κόκκινο φως είτε από λέιζερ είτε από LED μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε στο σώμα, αν και υπάρχει μια εξαίρεση ειδικά για τα λέιζερ – τα μάτια.Τα λέιζερ ΔΕΝ είναι κατάλληλα για φωτοθεραπεία των ματιών.
Αυτό οφείλεται στην ιδιότητα παράλληλης/συνεκτικής δέσμης του φωτός λέιζερ, η οποία μπορεί να εστιαστεί από τον φακό του ματιού σε ένα μικροσκοπικό σημείο.Ολόκληρη η δέσμη του φωτός λέιζερ μπορεί να εισέλθει στο μάτι και όλη αυτή η ενέργεια συγκεντρώνεται σε ένα έντονο μικροσκοπικό σημείο στον αμφιβληστροειδή, δίνοντας εξαιρετική πυκνότητα ισχύος και δυνητικά καίγοντας/καταστρέφοντας μετά από λίγα δευτερόλεπτα.Το φως LED προβάλλει υπό γωνία και επομένως δεν έχει αυτό το πρόβλημα.
Πυκνότητα ισχύος & δόση
Το κόκκινο φως περνά μέσα από το μάτι με πάνω από 95% μετάδοση.Αυτό ισχύει για το κοντινό υπέρυθρο φως και παρόμοιο για άλλο ορατό φως όπως το μπλε/πράσινο/κίτρινο.Δεδομένης αυτής της υψηλής διείσδυσης του κόκκινου φωτός, τα μάτια χρειάζονται μόνο μια παρόμοια μέθοδο θεραπείας με το δέρμα.Οι μελέτες χρησιμοποιούν περίπου 50mW/cm2 πυκνότητα ισχύος, με αρκετά χαμηλές δόσεις 10J/cm2 ή μικρότερες.Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη δόση φωτοθεραπείας, ανατρέξτε σε αυτήν την ανάρτηση.
Επιβλαβές φως για τα μάτια
Τα μήκη κύματος του μπλε, του βιολετί και του υπεριώδους φωτός (200nm-480nm) κάνουν κακό στα μάτια, που συνδέεται είτε με βλάβη του αμφιβληστροειδούς είτε με βλάβη στον κερατοειδή, το χιούμορ, τον φακό και το οπτικό νεύρο.Αυτό περιλαμβάνει το άμεσο μπλε φως, αλλά και το μπλε φως ως μέρος των λευκών φώτων, όπως λαμπτήρες LED οικιακής χρήσης/δρόμου ή οθόνες υπολογιστή/τηλεφώνου.Τα έντονα λευκά φώτα, ειδικά αυτά με υψηλή θερμοκρασία χρώματος (3000k+), έχουν μεγάλο ποσοστό μπλε φωτός και δεν είναι υγιή για τα μάτια.Το ηλιακό φως, ειδικά το μεσημεριανό φως του ήλιου που αντανακλάται από το νερό, περιέχει επίσης υψηλό ποσοστό μπλε, που οδηγεί σε βλάβη στα μάτια με την πάροδο του χρόνου.Ευτυχώς, η ατμόσφαιρα της γης φιλτράρει (διασκορπίζει) το μπλε φως σε κάποιο βαθμό – μια διαδικασία που ονομάζεται «σκέδαση ακτίνων» – αλλά το μεσημεριανό ηλιακό φως έχει ακόμα πολλά, όπως και το ηλιακό φως στο διάστημα που βλέπουν οι αστροναύτες.Το νερό απορροφά το κόκκινο φως περισσότερο από το μπλε φως, επομένως η αντανάκλαση του ηλιακού φωτός από λίμνες/ωκεανούς/κτλ είναι απλώς μια πιο συγκεντρωμένη πηγή μπλε.Ωστόσο, δεν είναι μόνο το ανακλώμενο ηλιακό φως που μπορεί να κάνει κακό, καθώς το «μάτι του σέρφερ» είναι ένα κοινό ζήτημα που σχετίζεται με τη βλάβη των ματιών από την υπεριώδη ακτινοβολία.Πεζοπόροι, κυνηγοί και άλλοι υπαίθριοι μπορούν να το αναπτύξουν αυτό.Οι παραδοσιακοί ναυτικοί, όπως οι παλιοί αξιωματικοί του ναυτικού και οι πειρατές, ανέπτυξαν σχεδόν πάντα προβλήματα όρασης μετά από μερικά χρόνια, κυρίως λόγω των αντανακλάσεων του ηλιακού φωτός της θάλασσας, που επιδεινώθηκαν από τα διατροφικά ζητήματα.Τα μακρινά υπέρυθρα μήκη κύματος (και μόνο η θερμότητα γενικά) μπορεί να είναι επιβλαβή για τα μάτια, καθώς όπως συμβαίνει με άλλα κύτταρα του σώματος, συμβαίνει λειτουργική βλάβη μόλις τα κύτταρα ζεσταθούν πολύ (46°C+ / 115°F+).Οι εργαζόμενοι σε εργασίες που σχετίζονται με παλιούς κλιβάνους, όπως η διαχείριση κινητήρα και το φύσημα γυαλιού ανέπτυξαν πάντα προβλήματα με τα μάτια (καθώς η θερμότητα που εκπέμπεται από τις πυρκαγιές/καμίνους είναι πολύ υπέρυθρη).Το φως λέιζερ είναι δυνητικά επιβλαβές για τα μάτια, όπως αναφέρθηκε παραπάνω.Κάτι σαν ένα μπλε ή υπεριώδες λέιζερ θα ήταν το πιο καταστροφικό, αλλά τα πράσινα, κίτρινα, κόκκινα και σχεδόν υπέρυθρα λέιζερ μπορούν ακόμα να προκαλέσουν βλάβη.
Οι οφθαλμικές παθήσεις βοήθησαν
Γενική όραση – οπτική οξύτητα, καταρράκτης, διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, εκφύλιση της ωχράς κηλίδας – γνωστή και ως AMD ή ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, διαθλαστικά σφάλματα, γλαύκωμα, ξηροφθαλμία, επιπλέουν.
Πρακτικές εφαρμογές
Χρήση φωτοθεραπείας στα μάτια πριν από την έκθεση στον ήλιο (ή την έκθεση σε έντονο λευκό φως).Καθημερινή/εβδομαδιαία χρήση για την πρόληψη της εκφύλισης των ματιών.
Ώρα δημοσίευσης: Οκτ-20-2022