Μία από τις πιο συχνές ανησυχίες με τη θεραπεία με κόκκινο φως είναι η περιοχή των ματιών. Οι άνθρωποι θέλουν να χρησιμοποιούν κόκκινο φως στο δέρμα του προσώπου, αλλά ανησυχούν ότι το έντονο κόκκινο φως που κατευθύνεται εκεί μπορεί να μην είναι το βέλτιστο για τα μάτια τους. Υπάρχει κάτι που πρέπει να ανησυχούμε; Μπορεί το κόκκινο φως να βλάψει τα μάτια; Ή μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πολύ ωφέλιμο και να βοηθήσει στην επούλωση των ματιών μας;
Εισαγωγή
Τα μάτια είναι ίσως τα πιο ευάλωτα και πολύτιμα μέρη του σώματός μας. Η οπτική αντίληψη είναι ένα βασικό μέρος της συνειδητής μας εμπειρίας και κάτι τόσο αναπόσπαστο για την καθημερινή μας λειτουργία. Τα ανθρώπινα μάτια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στο φως, καθώς μπορούν να διακρίνουν έως και 10 εκατομμύρια μεμονωμένα χρώματα. Μπορούν επίσης να ανιχνεύσουν φως μεταξύ μηκών κύματος 400nm και 700nm.
Δεν έχουμε τον εξοπλισμό για να αντιληφθούμε το εγγύς υπέρυθρο φως (όπως χρησιμοποιείται στη θεραπεία με υπέρυθρο φως), όπως ακριβώς δεν αντιλαμβανόμαστε άλλα μήκη κύματος ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας, όπως η υπεριώδης ακτινοβολία, τα μικροκύματα κ.λπ. Πρόσφατα έχει αποδειχθεί ότι το μάτι μπορεί να ανιχνεύσει ένα μόνο φωτόνιο. Όπως και σε άλλα μέρη του σώματος, τα μάτια αποτελούνται από κύτταρα, εξειδικευμένα κύτταρα, που όλα εκτελούν μοναδικές λειτουργίες. Έχουμε ραβδοειδή κύτταρα για την ανίχνευση της έντασης του φωτός, κωνοειδή κύτταρα για την ανίχνευση χρώματος, διάφορα επιθηλιακά κύτταρα, κύτταρα που παράγουν υγρό, κύτταρα που παράγουν κολλαγόνο κ.λπ. Μερικά από αυτά τα κύτταρα (και τους ιστούς) είναι ευάλωτα σε ορισμένους τύπους φωτός. Όλα τα κύτταρα επωφελούνται από ορισμένους άλλους τύπους φωτός. Η έρευνα στον τομέα έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία 10 χρόνια.
Ποιο χρώμα/μήκος κύματος φωτός είναι ωφέλιμο για τα μάτια;
Οι περισσότερες μελέτες που υποδεικνύουν ευεργετικά αποτελέσματα χρησιμοποιούν LED ως πηγή φωτός, με τη συντριπτική πλειοψηφία να κυμαίνεται γύρω στα 670nm (κόκκινο). Το μήκος κύματος και ο τύπος/πηγή φωτός δεν είναι οι μόνοι σημαντικοί παράγοντες, καθώς η ένταση του φωτός και ο χρόνος έκθεσης επηρεάζουν τα αποτελέσματα.
Πώς βοηθάει το κόκκινο φως τα μάτια;
Δεδομένου ότι τα μάτια μας είναι ο κύριος φωτοευαίσθητος ιστός στο σώμα μας, θα μπορούσε κανείς να σκεφτεί ότι η απορρόφηση του κόκκινου φωτός από τους κόκκινους κώνους μας έχει κάποια σχέση με τα αποτελέσματα που παρατηρήθηκαν στην έρευνα. Αυτό δεν ισχύει απόλυτα.
Η κύρια θεωρία που εξηγεί τις επιδράσεις της θεραπείας με κόκκινο και εγγύς υπέρυθρο φως, οπουδήποτε στο σώμα, περιλαμβάνει τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ φωτός και μιτοχονδρίων. Η βασική λειτουργία των μιτοχονδρίων είναι η παραγωγή ενέργειας για τα κύτταρά τους –Η φωτοθεραπεία βελτιώνει την ικανότητά του να παράγει ενέργεια.
Τα μάτια των ανθρώπων, και συγκεκριμένα τα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς, έχουν τις υψηλότερες μεταβολικές απαιτήσεις από οποιονδήποτε άλλο ιστό σε ολόκληρο το σώμα - απαιτούν πολλή ενέργεια. Ο μόνος τρόπος για να καλυφθεί αυτή η υψηλή ζήτηση είναι τα κύτταρα να φιλοξενούν πολλά μιτοχόνδρια - και επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα κύτταρα στα μάτια έχουν την υψηλότερη συγκέντρωση μιτοχονδρίων οπουδήποτε στο σώμα.
Δεδομένου ότι η φωτοθεραπεία λειτουργεί μέσω αλληλεπιδράσεων με τα μιτοχόνδρια και τα μάτια έχουν την πλουσιότερη πηγή μιτοχονδρίων στο σώμα, είναι λογικό να υποθέσουμε ότι το φως θα έχει επίσης τις πιο έντονες επιπτώσεις στα μάτια σε σύγκριση με το υπόλοιπο σώμα. Επιπλέον, πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι η εκφύλιση του ματιού και του αμφιβληστροειδούς συνδέεται άμεσα με τη μιτοχονδριακή δυσλειτουργία. Επομένως, μια θεραπεία που μπορεί δυνητικά να αποκαταστήσει τα μιτοχόνδρια, τα οποία υπάρχουν πολλά, στο μάτι είναι η τέλεια προσέγγιση.
Βέλτιστο μήκος κύματος φωτός
Το φως των 670nm, ένας βαθύς κόκκινος ορατός τύπος φωτός, είναι μακράν ο πιο μελετημένος για όλες τις οφθαλμικές παθήσεις. Άλλα μήκη κύματος με θετικά αποτελέσματα περιλαμβάνουν τα 630nm, 780nm, 810nm και 830nm. Λέιζερ έναντι LED – μια σημείωση. Το κόκκινο φως είτε από λέιζερ είτε από LED μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε στο σώμα, αν και υπάρχει μία εξαίρεση ειδικά για τα λέιζερ – τα μάτια. Τα λέιζερ ΔΕΝ είναι κατάλληλα για φωτοθεραπεία των ματιών.
Αυτό οφείλεται στην ιδιότητα παράλληλης/συνεκτικής δέσμης του φωτός λέιζερ, το οποίο μπορεί να εστιαστεί από τον φακό του ματιού σε ένα μικροσκοπικό σημείο. Ολόκληρη η δέσμη φωτός λέιζερ μπορεί να εισέλθει στο μάτι και όλη αυτή η ενέργεια συγκεντρώνεται σε ένα έντονο μικροσκοπικό σημείο στον αμφιβληστροειδή, δίνοντας μια ακραία πυκνότητα ισχύος και ενδεχομένως να προκαλέσει καύση/βλάβη μετά από λίγα μόλις δευτερόλεπτα. Το φως LED προβάλλεται υπό γωνία και επομένως δεν αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα.
Πυκνότητα ισχύος και δόση
Το κόκκινο φως διέρχεται από το μάτι με διαπερατότητα άνω του 95%. Αυτό ισχύει για το εγγύς υπέρυθρο φως και παρόμοιο ισχύει για άλλο ορατό φως όπως το μπλε/πράσινο/κίτρινο. Δεδομένης αυτής της υψηλής διείσδυσης του κόκκινου φωτός, τα μάτια απαιτούν μόνο μια παρόμοια μέθοδο θεραπείας με το δέρμα. Οι μελέτες χρησιμοποιούν πυκνότητα ισχύος περίπου 50mW/cm2, με αρκετά χαμηλές δόσεις 10J/cm2 ή λιγότερο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη δοσολογία της φωτοθεραπείας, ανατρέξτε σε αυτήν την ανάρτηση.
Επιβλαβές φως για τα μάτια
Τα μπλε, βιολετί και υπεριώδη μήκη κύματος φωτός (200nm-480nm) είναι επιβλαβή για τα μάτια., που συνδέεται είτε με βλάβη του αμφιβληστροειδούς είτε με βλάβη στον κερατοειδή, το υγρό, τον φακό και το οπτικό νεύρο. Αυτό περιλαμβάνει το άμεσο μπλε φως, αλλά και το μπλε φως ως μέρος των λευκών φώτων, όπως οι λαμπτήρες LED οικιακής χρήσης/οδού ή οι οθόνες υπολογιστών/τηλεφώνων. Τα έντονα λευκά φώτα, ειδικά αυτά με υψηλή θερμοκρασία χρώματος (3000k+), έχουν μεγάλο ποσοστό μπλε φωτός και δεν είναι υγιεινά για τα μάτια. Το ηλιακό φως, ειδικά το μεσημεριανό φως που αντανακλάται από το νερό, περιέχει επίσης υψηλό ποσοστό μπλε φωτός, οδηγώντας σε βλάβη των ματιών με την πάροδο του χρόνου. Ευτυχώς, η ατμόσφαιρα της γης φιλτράρει (διασκορπίζει) το μπλε φως σε κάποιο βαθμό - μια διαδικασία που ονομάζεται «σκέδαση Rayleigh» - αλλά το μεσημεριανό φως εξακολουθεί να έχει πολύ, όπως και το ηλιακό φως στο διάστημα που βλέπουν οι αστροναύτες. Το νερό απορροφά το κόκκινο φως περισσότερο από το μπλε φως, επομένως η αντανάκλαση του ηλιακού φωτός από λίμνες/ωκεανούς/κ.λπ. είναι απλώς μια πιο συγκεντρωμένη πηγή μπλε. Δεν είναι μόνο το ανακλώμενο ηλιακό φως που μπορεί να προκαλέσει βλάβη, καθώς το «μάτι του σέρφερ» είναι ένα κοινό πρόβλημα που σχετίζεται με τη βλάβη των ματιών από την υπεριώδη ακτινοβολία. Οι πεζοπόροι, οι κυνηγοί και άλλοι που ασχολούνται με την ύπαιθρο μπορούν να το αναπτύξουν. Οι παραδοσιακοί ναυτικοί, όπως οι παλιοί αξιωματικοί του ναυτικού και οι πειρατές, σχεδόν πάντα εμφάνιζαν προβλήματα όρασης μετά από λίγα χρόνια, κυρίως λόγω των αντανακλάσεων του ηλιακού φωτός της θάλασσας, τα οποία επιδεινώνονταν από τα διατροφικά προβλήματα. Τα μήκη κύματος της μακρινής υπέρυθρης ακτινοβολίας (και γενικά η θερμότητα) μπορεί να είναι επιβλαβή για τα μάτια, καθώς, όπως και με άλλα κύτταρα του σώματος, η λειτουργική βλάβη εμφανίζεται όταν τα κύτταρα ζεσταθούν πολύ (46°C+ / 115°F+). Οι εργαζόμενοι σε εργασίες που σχετίζονται με παλιούς κλιβάνους, όπως η διαχείριση κινητήρων και η εμφύσηση γυαλιού, εμφάνιζαν πάντα προβλήματα στα μάτια (καθώς η θερμότητα που ακτινοβολεί από τις φωτιές/κλιβάνους είναι μακρινή υπέρυθρη). Το φως λέιζερ είναι δυνητικά επιβλαβές για τα μάτια, όπως αναφέρθηκε παραπάνω. Κάτι σαν ένα μπλε ή UV λέιζερ θα ήταν το πιο καταστροφικό, αλλά τα πράσινα, κίτρινα, κόκκινα και εγγύς υπέρυθρα λέιζερ μπορούν να προκαλέσουν βλάβη.
Οι οφθαλμικές παθήσεις βοήθησαν
Γενική όραση – οπτική οξύτητα, καταρράκτης, διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, εκφύλιση της ωχράς κηλίδας – γνωστή και ως ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, διαθλαστικές ανωμαλίες, γλαύκωμα, ξηροφθαλμία, μυοψίες.
Πρακτικές εφαρμογές
Χρήση φωτοθεραπείας στα μάτια πριν από την έκθεση στον ήλιο (ή την έκθεση σε έντονο λευκό φως). Ημερήσια/εβδομαδιαία χρήση για την πρόληψη της οφθαλμικής εκφύλισης.