Η στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ) είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα, που επηρεάζει σχεδόν κάθε άνδρα σε κάποιο σημείο. Έχει βαθιά επίδραση στη διάθεση, τα συναισθήματα αυτοεκτίμησης και την ποιότητα ζωής, οδηγώντας σε άγχος ή/και κατάθλιψη. Αν και παραδοσιακά συνδέεται με ηλικιωμένους άνδρες και προβλήματα υγείας, η ΣΔ αυξάνεται ραγδαία σε συχνότητα και έχει γίνει ένα κοινό πρόβλημα ακόμη και σε νεαρούς άνδρες. Το θέμα που θα εξετάσουμε σε αυτό το άρθρο είναι το κατά πόσον το κόκκινο φως μπορεί να είναι χρήσιμο για την πάθηση.
Βασικά στοιχεία για τη στυτική δυσλειτουργία
Οι αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας (ΣΔ) είναι πολυάριθμες, με την πιο πιθανή αιτία για ένα άτομο να εξαρτάται από την ηλικία του. Δεν θα επεκταθούμε σε αυτές λεπτομερώς, καθώς είναι πάρα πολλές, αλλά χωρίζονται σε 2 κύριες κατηγορίες:
Ψυχική ανικανότητα
Γνωστή και ως ψυχολογική ανικανότητα. Αυτός ο τύπος νευρωτικού άγχους κοινωνικής απόδοσης συνήθως πηγάζει από προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες, σχηματίζοντας έναν φαύλο κύκλο παρανοϊκών σκέψεων που ακυρώνουν την διέγερση. Αυτή είναι η κύρια αιτία δυσλειτουργίας σε νεότερους άνδρες και για διάφορους λόγους αυξάνεται ραγδαία σε συχνότητα.
Φυσική/ορμονική ανικανότητα
Διάφορα σωματικά και ορμονικά προβλήματα, συνήθως ως αποτέλεσμα της γενικής γήρανσης, μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα εκεί κάτω. Αυτή ήταν παραδοσιακά η κύρια αιτία στυτικής δυσλειτουργίας, που επηρέαζε ηλικιωμένους άνδρες ή άνδρες με μεταβολικά προβλήματα όπως ο διαβήτης. Φάρμακα όπως το viagra ήταν η ιδανική λύση.
Όποια και αν είναι η αιτία, το τελικό αποτέλεσμα περιλαμβάνει έλλειψη ροής αίματος στο πέος, έλλειψη κατακράτησης και, ως εκ τούτου, αδυναμία έναρξης και διατήρησης στύσης. Οι συμβατικές φαρμακευτικές θεραπείες (viagra, cialis, κ.λπ.) αποτελούν την πρώτη γραμμή άμυνας που προσφέρουν οι επαγγελματίες υγείας, αλλά σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν μια υγιή μακροπρόθεσμη λύση, καθώς θα αυξήσουν τις επιδράσεις του μονοξειδίου του αζώτου (γνωστού και ως «ΟΧΙ» - ενός πιθανού μεταβολικού αναστολέα), θα διεγείρουν την αφύσικη ανάπτυξη αιμοφόρων αγγείων, θα βλάψουν άσχετα όργανα όπως τα μάτια και θα προκαλέσουν άλλες βλάβες...
Μπορεί το κόκκινο φως να βοηθήσει στην ανικανότητα; Πώς συγκρίνεται η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια με τις θεραπείες που βασίζονται σε φάρμακα;
Στυτική Δυσλειτουργία – και Κόκκινο Φως;
Θεραπεία με κόκκινο και υπέρυθρο φως(από κατάλληλες πηγές) μελετάται για μια ευρεία ποικιλία προβλημάτων, όχι μόνο σε ανθρώπους αλλά και σε πολλά ζώα. Οι ακόλουθοι πιθανοί μηχανισμοί θεραπείας με κόκκινο/υπέρυθρο φως παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τη στυτική δυσλειτουργία:
Αγγειοδιαστολή
Αυτός είναι ο τεχνικός όρος για «μεγαλύτερη ροή αίματος», λόγω διαστολής (αύξησης της διαμέτρου) των αιμοφόρων αγγείων. Το αντίθετο είναι η αγγειοσύσπαση.
Πολλοί ερευνητές σημειώνουν ότι η αγγειοδιαστολή διεγείρεται από τη φωτοθεραπεία (καθώς και από διάφορους άλλους φυσικούς, χημικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες - ο μηχανισμός με τον οποίο συμβαίνει η διαστολή είναι διαφορετικός για όλους τους διαφορετικούς παράγοντες - κάποιοι καλοί, κάποιοι κακοί). Ο λόγος που η βελτιωμένη ροή αίματος βοηθά στη στυτική δυσλειτουργία είναι προφανής και είναι απαραίτητη εάν θέλετε να θεραπεύσετε τη στυτική δυσλειτουργία. Το κόκκινο φως θα μπορούσε ενδεχομένως να διεγείρει τη αγγειοδιαστολή μέσω αυτών των μηχανισμών:
Διοξείδιο του άνθρακα (CO2)
Συνήθως θεωρούμενο ως μεταβολικό απόβλητο, το διοξείδιο του άνθρακα είναι στην πραγματικότητα αγγειοδιασταλτικό και το τελικό αποτέλεσμα των αναπνευστικών αντιδράσεων στα κύτταρά μας. Το κόκκινο φως υποτίθεται ότι δρα για να βελτιώσει αυτήν την αντίδραση.
Το CO2 είναι ένα από τα πιο ισχυρά αγγειοδιασταλτικά που είναι γνωστά στον άνθρωπο, καθώς διαχέεται εύκολα από τα κύτταρά μας (όπου παράγεται) στα αιμοφόρα αγγεία, όπου αλληλεπιδρά σχεδόν άμεσα με τον λείο μυϊκό ιστό προκαλώντας αγγειοδιαστολή. Το CO2 παίζει σημαντικό συστηματικό, σχεδόν ορμονικό, ρόλο σε όλο το σώμα, επηρεάζοντας τα πάντα, από την επούλωση έως τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Η βελτίωση των επιπέδων CO2 μέσω της υποστήριξης του μεταβολισμού της γλυκόζης (κάτι που κάνει, μεταξύ άλλων, το κόκκινο φως) είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας. Παίζει επίσης έναν πιο τοπικό ρόλο στις περιοχές που παράγεται, καθιστώντας την άμεση φωτοθεραπεία στη βουβωνική χώρα και το περίνεο ενδιαφέρουσα για τη στυτική δυσλειτουργία. Στην πραγματικότητα, η αύξηση της παραγωγής CO2 μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της τοπικής ροής αίματος κατά 400%.
Το CO2 σας βοηθά επίσης να παράγετε περισσότερο NO, ένα άλλο μόριο που σχετίζεται με την στυτική δυσλειτουργία, όχι μόνο τυχαία ή σε περίσσεια, αλλά ακριβώς όταν το χρειάζεστε:
Μονοξείδιο του αζώτου
Αναφέρθηκε παραπάνω ως μεταβολικός αναστολέας, το ΝΟ έχει στην πραγματικότητα διάφορες άλλες επιδράσεις στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της αγγειοδιαστολής. Το ΝΟ παράγεται από την αργινίνη (ένα αμινοξύ) στη διατροφή μας από ένα ένζυμο που ονομάζεται NOS. Το πρόβλημα με την υπερβολική ποσότητα παρατεταμένου ΝΟ (από στρες/φλεγμονή, περιβαλλοντικούς ρύπους, δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε αργινίνη, συμπληρώματα) είναι ότι μπορεί να συνδεθεί με αναπνευστικά ένζυμα στα μιτοχόνδρια μας, εμποδίζοντάς τα να χρησιμοποιούν οξυγόνο. Αυτό το φαινόμενο που μοιάζει με δηλητήριο εμποδίζει τα κύτταρά μας να παράγουν ενέργεια και να εκτελούν βασικές λειτουργίες. Η κύρια θεωρία που εξηγεί τη φωτοθεραπεία είναι ότι το κόκκινο/υπέρυθρο φως μπορεί να είναι σε θέση να φωτοδιασπάσει το ΝΟ από αυτή τη θέση, επιτρέποντας ενδεχομένως στα μιτοχόνδρια να λειτουργήσουν ξανά κανονικά.
Το NO δεν δρα μόνο ως αναστολέας, αλλά παίζει ρόλο και στις αντιδράσεις στύσης/διέγερσης (που είναι ο μηχανισμός που εκμεταλλεύονται φάρμακα όπως το viagra). Η στυτική δυσλειτουργία συνδέεται συγκεκριμένα με το NO[10]. Κατά την διέγερση, το NO που παράγεται στο πέος οδηγεί σε αλυσιδωτή αντίδραση. Συγκεκριμένα, το NO αντιδρά με τη γουανυλυλ κυκλάση, η οποία στη συνέχεια αυξάνει την παραγωγή cGMP. Αυτή η cGMP οδηγεί σε αγγειοδιαστολή (και επομένως σε στύση) μέσω διαφόρων μηχανισμών. Φυσικά, όλη αυτή η διαδικασία δεν πρόκειται να συμβεί εάν το NO είναι συνδεδεμένο με τα αναπνευστικά ένζυμα, και έτσι το κατάλληλα εφαρμοζόμενο κόκκινο φως ενδεχομένως μετατρέπει το NO από μια επιβλαβή επίδραση σε μια προ-στυτική επίδραση.
Η απομάκρυνση του NO από τα μιτοχόνδρια, μέσω πραγμάτων όπως το κόκκινο φως, είναι επίσης το κλειδί για την αύξηση της παραγωγής CO2 στα μιτοχονδριακά κύτταρα. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η αυξημένη CO2 θα σας βοηθήσει να παράγετε περισσότερο NO, όταν το χρειάζεστε. Είναι λοιπόν σαν ένας ενάρετος κύκλος ή ένας βρόχος θετικής ανάδρασης. Το NO εμπόδιζε την αερόβια αναπνοή - μόλις απελευθερωθεί, μπορεί να προχωρήσει ο φυσιολογικός μεταβολισμός της ενέργειας. Ο φυσιολογικός μεταβολισμός της ενέργειας σας βοηθά να χρησιμοποιείτε και να παράγετε NO σε πιο κατάλληλες χρονικές στιγμές/περιοχές - κάτι κλειδί για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.
Ορμονική βελτίωση
Τεστοστερόνη
Όπως έχουμε συζητήσει σε άλλη ανάρτηση ιστολογίου, η κατάλληλη χρήση του κόκκινου φωτός μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των φυσικών επιπέδων τεστοστερόνης. Ενώ η τεστοστερόνη εμπλέκεται ενεργά στη λίμπιντο (και σε διάφορες άλλες πτυχές της υγείας), παίζει ζωτικό, άμεσο ρόλο στη στύση. Η χαμηλή τεστοστερόνη είναι μια από τις κύριες αιτίες στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες. Ακόμα και σε άνδρες με ψυχολογική ανικανότητα, η αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης (ακόμα και αν ήταν ήδη στο φυσιολογικό εύρος) μπορεί να σπάσει τον κύκλο της δυσλειτουργίας. Ενώ τα ενδοκρινικά προβλήματα δεν είναι απαραίτητα τόσο απλά όσο η στόχευση μιας μόνο ορμόνης, η φωτοθεραπεία φαίνεται να παρουσιάζει ενδιαφέρον σε αυτόν τον τομέα.
Θυροειδής
Όχι απαραίτητα κάτι που θα συνδέατε με τη στυτική δυσλειτουργία, η κατάσταση των θυρεοειδικών ορμονών είναι στην πραγματικότητα ένας πρωταρχικός παράγοντας [12]. Στην πραγματικότητα, τα χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών είναι επιζήμια για όλες τις πτυχές της σεξουαλικής υγείας, σε άνδρες και γυναίκες [13]. Η θυρεοειδική ορμόνη διεγείρει τον μεταβολισμό σε όλα τα κύτταρα του σώματος, με παρόμοιο τρόπο με το κόκκινο φως, οδηγώντας σε βελτιωμένα επίπεδα CO2 (κάτι που αναφέρθηκε παραπάνω - είναι καλό για τη στυτική δυσλειτουργία). Η θυρεοειδική ορμόνη είναι επίσης το άμεσο ερέθισμα που χρειάζονται οι όρχεις για να αρχίσουν να παράγουν τεστοστερόνη. Από αυτή την άποψη, ο θυρεοειδής είναι ένα είδος κύριας ορμόνης και φαίνεται να είναι η βασική αιτία όλων όσων συνδέονται με τη σωματική στυτική δυσλειτουργία. Αδύναμος θυρεοειδής = χαμηλή τεστοστερόνη = χαμηλό CO2. Η βελτίωση της κατάστασης των θυρεοειδικών ορμονών μέσω της διατροφής, και ίσως ακόμη και μέσω φωτοθεραπείας, είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να επιχειρήσουν οι άνδρες που θέλουν να αντιμετωπίσουν τη στυτική δυσλειτουργία τους.
Προλακτίνη
Μια άλλη βασική ορμόνη στον κόσμο της ανικανότητας. Τα υψηλά επίπεδα προλακτίνης κυριολεκτικά σκοτώνουν τη στύση[14]. Αυτό φαίνεται καλύτερα από το πώς τα επίπεδα προλακτίνης εκτοξεύονται στην ανερέθιστη περίοδο μετά τον οργασμό, μειώνοντας σημαντικά τη λίμπιντο και καθιστώντας δύσκολη την «ξαναφορά». Αυτό είναι απλώς ένα προσωρινό πρόβλημα, ωστόσο - το πραγματικό πρόβλημα είναι όταν τα αρχικά επίπεδα προλακτίνης αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου λόγω συνδυασμού επιρροών από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Ουσιαστικά, το σώμα σας μπορεί να βρίσκεται σε κάτι παρόμοιο με αυτήν την μεταοργασμική κατάσταση μόνιμα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε μακροπρόθεσμα τα προβλήματα προλακτίνης, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της κατάστασης του θυρεοειδούς.
Κόκκινο, υπέρυθρο; Ποιο είναι το καλύτερο;
Σύμφωνα με την έρευνα, τα φώτα που μελετώνται συχνότερα εκπέμπουν είτε κόκκινο είτε εγγύς υπέρυθρο φως – και τα δύο μελετώνται. Υπάρχουν όμως και διάφοροι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη επιπλέον:
Μήκη κύματος
Διάφορα μήκη κύματος έχουν ισχυρή επίδραση στα κύτταρά μας, αλλά υπάρχουν περισσότερα που πρέπει να λάβουμε υπόψη. Το υπέρυθρο φως στα 830nm διεισδύει πολύ βαθύτερα από το φως στα 670nm, για παράδειγμα. Το φως των 670nm πιστεύεται ότι είναι πιο πιθανό να διασπάσει το NO από τα μιτοχόνδρια, κάτι που παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τη στυτική δυσλειτουργία. Τα κόκκινα μήκη κύματος έδειξαν επίσης καλύτερη ασφάλεια όταν εφαρμόστηκαν στους όρχεις, κάτι που είναι σημαντικό και εδώ.
Τι να αποφύγετε
Θερμότητα. Η εφαρμογή θερμότητας στην περιοχή των γεννητικών οργάνων δεν είναι καλή ιδέα για τους άνδρες. Οι όρχεις είναι εξαιρετικά ευαίσθητοι στη θερμότητα και μία από τις κύριες λειτουργίες του όσχεου είναι η ρύθμιση της θερμότητας - η διατήρηση μιας θερμοκρασίας χαμηλότερης από την κανονική θερμοκρασία του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι οποιαδήποτε πηγή κόκκινου/υπέρυθρου φωτός που εκπέμπει επίσης σημαντική ποσότητα θερμότητας δεν θα είναι αποτελεσματική για τη στυτική δυσλειτουργία. Η τεστοστερόνη και άλλα μέτρα γονιμότητας που βοηθούν στη στυτική δυσλειτουργία θα υποστούν βλάβη από την ακούσια θέρμανση των όρχεων.
Μπλε & UV. Η παρατεταμένη έκθεση σε μπλε και υπεριώδη ακτινοβολία στην περιοχή των γεννητικών οργάνων θα έχει αρνητικές επιπτώσεις σε πράγματα όπως η τεστοστερόνη και μακροπρόθεσμα στη γενική στυτική δυσλειτουργία, λόγω των επιβλαβών αλληλεπιδράσεων αυτών των μηκών κύματος με τα μιτοχόνδρια. Το μπλε φως αναφέρεται μερικές φορές ως ευεργετικό για τη στυτική δυσλειτουργία. Αξίζει να σημειωθεί ότι το μπλε φως συνδέεται με βλάβες στα μιτοχονδρία και το DNA μακροπρόθεσμα, επομένως, όπως και το viagra, πιθανότατα έχει αρνητικές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις.
Η χρήση μιας πηγής κόκκινου ή υπέρυθρου φωτός οπουδήποτε στο σώμα, ακόμη και σε άσχετες περιοχές όπως η πλάτη ή το χέρι για παράδειγμα, ως προληπτική θεραπεία κατά του στρες για παρατεταμένες περιόδους (15 λεπτά+) είναι κάτι που πολλοί στο διαδίκτυο έχουν παρατηρήσει ευεργετικές επιδράσεις στη στυτική δυσλειτουργία και επίσης στο πρωινό ξύρισμα. Φαίνεται ότι μια αρκετά μεγάλη δόση φωτός οπουδήποτε στο σώμα, διασφαλίζει ότι μόρια όπως το CO2 που παράγονται στον τοπικό ιστό εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος, οδηγώντας στα ευεργετικά αποτελέσματα που αναφέρθηκαν παραπάνω σε άλλες περιοχές του σώματος.
Περίληψη
Κόκκινο και υπέρυθρο φωςμπορεί να παρουσιάζει ενδιαφέρον για τη στυτική δυσλειτουργία
Διάφοροι πιθανοί μηχανισμοί, όπως CO2, NO, τεστοστερόνη.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για επιβεβαίωση.
Το κόκκινο (600-700nm) φαίνεται ελαφρώς πιο κατάλληλο, αλλά και το NIR.
Η απόλυτα καλύτερη εμβέλεια μπορεί να είναι 655-675nm
Μην εφαρμόζετε θερμότητα στην περιοχή των γεννητικών οργάνων