Μεγαλύτερες συσκευές φωτοθεραπείας όπως το Merican M6N Full Body Light Therapy Pod. Έχει σχεδιαστεί για να θεραπεύει ολόκληρο το σώμα με φως διαφορετικών μηκών κύματος, για περισσότερα συστηματικά οφέλη όπως ύπνο, ενέργεια, φλεγμονή και μυϊκή αποκατάσταση. Υπάρχουν πολλές μάρκες που κατασκευάζουν μεγαλύτερες συσκευές φωτοθεραπείας και οι περισσότερες από αυτές έχουν παρόμοιες οδηγίες θεραπείας. Οι περισσότερες μάρκες (και οι ερευνητές φωτοθεραπείας) συνιστούν τη χρήση πόδων φωτοθεραπείας τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, η συχνή, καθημερινή χρήση είναι πιθανό να αποφέρει πιο βέλτιστα αποτελέσματα.
Πόσο πρέπει να διαρκεί μια θεραπεία φωτοθεραπείας; Οι συνεδρίες θεραπείας με μεγαλύτερα πάνελ φωτοθεραπείας διαρκούν συνήθως από 5 έως 20 λεπτά κάθε φορά. [1,2]
Συμπέρασμα: Η συνεπής, καθημερινή φωτοθεραπεία είναι η βέλτιστη
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προϊόντα φωτοθεραπείας και λόγοι για να χρησιμοποιήσετε φωτοθεραπεία. Αλλά γενικά, το κλειδί για να δείτε αποτελέσματα είναι να χρησιμοποιείτε φωτοθεραπεία όσο το δυνατόν πιο συστηματικά. Ιδανικά κάθε μέρα ή 2-3 φορές την ημέρα για συγκεκριμένα προβληματικά σημεία όπως έρπητα ή άλλες δερματικές παθήσεις.
Πηγές και αναφορές:
[1] Joovv. Οδηγίες θεραπείας για τη γενιά 2.0.
[2] Φώτα θεραπείας PlatinumLED. Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιώ θεραπεία με κόκκινο φως;