Μπορεί η θεραπεία με κόκκινο φως να ενισχύσει τη μυϊκή μάζα και την απόδοση;

Μια ανασκόπηση και μετα-ανάλυση του 2016 από Βραζιλιάνους ερευνητές εξέτασε όλες τις υπάρχουσες μελέτες σχετικά με την ικανότητα της θεραπείας με φως να αυξάνει την απόδοση των μυών και τη συνολική ικανότητα άσκησης.Συμπεριλήφθηκαν δεκαέξι μελέτες στις οποίες συμμετείχαν 297 συμμετέχοντες.

Οι παράμετροι ικανότητας άσκησης περιελάμβαναν τον αριθμό των επαναλήψεων, το χρόνο μέχρι την εξάντληση, τη συγκέντρωση γαλακτικού στο αίμα και τη δραστηριότητα της γαλακτικής αφυδρογονάσης.

Οι παράμετροι απόδοσης των μυών περιελάμβαναν ροπή, ισχύ και δύναμη.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι όταν εφαρμόστηκε θεραπεία με λέιζερ, τα επίπεδα γαλακτικού μειώθηκαν, η μέγιστη ροπή αυξήθηκε, ο αριθμός των επαναλήψεων αυξήθηκε κατά 3,51 και ο χρόνος μέχρι την εξάντληση αυξήθηκε κατά 4,01 δευτερόλεπτα.