Μπορεί η θεραπεία με κόκκινο φως να επιταχύνει την αποκατάσταση των μυών;

Σε μια ανασκόπηση του 2015, οι ερευνητές ανέλυσαν δοκιμές που χρησιμοποίησαν κόκκινο και κοντινό υπέρυθρο φως στους μύες πριν από την άσκηση και βρήκαν ότι ο χρόνος μέχρι την εξάντληση και ο αριθμός των επαναλήψεων που πραγματοποιήθηκαν μετά από θεραπεία φωτός αυξήθηκαν σημαντικά.

«Ο χρόνος μέχρι την εξάντληση αυξήθηκε σημαντικά σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο κατά 4,12 δευτερόλεπτα και ο αριθμός των επαναλήψεων αυξήθηκε κατά 5,47 μετά τη φωτοθεραπεία».

«Καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι η φωτοθεραπεία (με λέιζερ και LED) βελτιώνει τη μυϊκή απόδοση και επιταχύνει την ανάρρωση κυρίως όταν εφαρμόζεται πριν από την άσκηση.