Από τους λάτρεις του γυμναστηρίου μέχρι τους επαγγελματίες αθλητές, όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται σεθεραπεία με κόκκινο φωςως μέρος της καθημερινής τους ρουτίνας ανάρρωσης. Αλλά τι το κάνει τόσο δημοφιλές στον κόσμο του αθλητισμού;
Ένα απλό εργαλείο αποκατάστασης για έναν ενεργό τρόπο ζωής
Σε αντίθεση με τα παγόλουτρα ή το έντονο μασάζ, η θεραπεία με κόκκινο φως:
-
Ανώδυνο και χαλαρωτικό
-
Εύκολο να ενταχθεί στην καθημερινή ρουτίνα
-
Κατάλληλο πριν ή μετά την προπόνηση
Οι αθλητές το χρησιμοποιούν συχνά για να χαλαρώσουν μετά την προπόνηση ή για να προετοιμάσουν τους μύες τους για την επόμενη μέρα.
Κοινά οφέλη που αναζητούν οι αθλητές
Οι τακτικές συνεδρίες θεραπείας με κόκκινο φως μπορούν να βοηθήσουν:
-
Ανακούφιση από την ενόχληση των μυών και των αρθρώσεων
-
Βελτιώστε την ευελιξία και την κίνηση
-
Μειώστε τον χρόνο αποκατάστασης μεταξύ των προπονήσεων
-
Υποστήριξη της συνολικής σωματικής ευεξίας
Αυτά τα οφέλη είναι ιδιαίτερα χρήσιμα κατά τη διάρκεια προπονήσεων υψηλής έντασης ή αγωνιστικών περιόδων.
Ολόσωμη θεραπεία έναντι στοχευμένης θεραπείας με κόκκινο φως
Οι στοχευμένες συσκευές χρησιμοποιούνται συνήθως σε:
-
Πόδια, χέρια, ώμοι και πλάτη
Τα κρεβάτια θεραπείας με κόκκινο φως ολόκληρου του σώματος παρέχουν:
-
Ομοιόμορφη έκθεση σε ολόκληρο το σώμα
-
Πλήρης μυϊκή χαλάρωση
-
Υποστήριξη για την πλήρη αποκατάσταση του σώματος
Πολλά κέντρα προπόνησης και αθλητικές εγκαταστάσεις περιλαμβάνουν πλέον θεραπεία με κόκκινο φως σε όλο το σώμα ως μέρος των ζωνών ανάρρωσής τους.
Ποιος μπορεί να ωφεληθεί;
Η θεραπεία με κόκκινο φως είναι κατάλληλη για:
-
Αθλητές δύναμης και αντοχής
-
Παίκτες ομαδικών αθλημάτων
-
Δρομείς, ποδηλάτες και αθλητές
-
Όποιος έχει ενεργό τρόπο ζωής
Δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας αθλητής για να απολαύσεις τα οφέλη της αποκατάστασης.
Τελικές Σκέψεις
Η θεραπεία με κόκκινο φως δεν θα αντικαταστήσει την καλή προπόνηση ή τον καλό ύπνο, αλλά μπορεί να αποτελέσει μια πολύτιμη προσθήκη στην εργαλειοθήκη αποκατάστασης ενός αθλητή. Με συχνή χρήση, βοηθά το σώμα να αισθάνεται καλύτερα, να κινείται καλύτερα και να παραμένει έτοιμο για την επόμενη πρόκληση.
