Όταν χρησιμοποιείτε ένακρεβάτι θεραπείας με κόκκινο φως, η άνεση και η μεγιστοποίηση της έκθεσης του δέρματος στο φως είναι το κλειδί. Δείτε τι να φορέσετε (ή να μην φορέσετε) για καλύτερα αποτελέσματα:
Προτεινόμενες επιλογές ένδυσης:
- Ελάχιστη Ρούχα (Ιδανική για Πλήρη Οφέλη)
- Μόνο γυμνό ή εσώρουχα– Το κόκκινο φως διαπερνά το δέρμα καλύτερα όταν δεν υπάρχει ύφασμα που να το εμποδίζει. Πολλοί άνθρωποι φορούν μόνο τα εσώρουχά τους ή κυκλοφορούν γυμνοί (αν βρίσκονται σε ιδιωτικό χώρο).
- Μπικίνι/Μαγιό– Αν προτιμάτε κάλυψη, ένα μίνιμαλ μπικίνι ή ένα εφαρμοστό μαγιό είναι ιδανικά.
- Ελαφρύ, σφιχτό ύφασμα (αν προτιμάται η μετριοφροσύνη)
- Λευκά ή ανοιχτόχρωμα ρούχα– Το κόκκινο φως μπορεί να διαπεράσει μερικώς λεπτά, λευκά υφάσματα.
- Σορτς και αθλητικό σουτιέν από spandex/lycra– Τα σφιχτά, ελαστικά υφάσματα επιτρέπουν κάποια διείσδυση φωτός.
Τι να αποφύγετε:
- Χοντρά ή σκούρα ρούχα– Μπλοκάρει το κόκκινο/NIR φως, μειώνοντας την αποτελεσματικότητα.
- Ρούχα φαρδιά ή φαρδιά– Δημιουργεί σκιές και μειώνει την έκθεση.
Επιπλέον συμβουλές:
- Αφαίρεση κοσμημάτων και μακιγιάζ– Τα μέταλλα και τα καλλυντικά μπορούν να αντανακλούν το φως.
- Προστατέψτε τα μάτια– Φοράτε προστατευτικά γυαλιά εάν το κρεβάτι εκπέμπει έντονο φως.
- Ελέγξτε τους Κανόνες Εγκαταστάσεων– Ορισμένες κλινικές ενδέχεται να έχουν πολιτικές ενδυματολογικού κώδικα.
Για Στοχευμένες Περιοχές:
- Εάν αντιμετωπίζετε μια συγκεκριμένη περιοχή (π.χ. πρόσωπο, γόνατα), εκθέστε μόνο αυτό το μέρος ενώ καλύπτετε το υπόλοιπο.