Πώς είναι δομημένο το δέρμα;
Μια πιο προσεκτική ματιά στη δομή του δέρματος αποκαλύπτει τρία ξεχωριστά στρώματα:
1. η επιδερμίδα,
2. το χόριο και το
3. υποδόριο στρώμα.
Το χόριο βρίσκεται πάνω από το υποδόριο στρώμα και ουσιαστικά αποτελείται από ελαστικές ίνες, οι οποίες είναι συνυφασμένες διαγώνια και οριζόντια, προσδίδοντάς του μεγάλη αντοχή. Τα αιμοφόρα αγγεία καταλήγουν στο χόριο, ενώ εκεί βρίσκονται επίσης οι ιδρωτοποιοί και οι σμηγματογόνοι αδένες, καθώς και οι θύλακες των τριχών.
Η βασική κυτταρική στιβάδα βρίσκεται στην επιδερμίδα, στο μεταβατικό στάδιο μεταξύ αυτής και του χορίου. Αυτή η στιβάδα παράγει συνεχώς νέα κύτταρα, τα οποία στη συνέχεια κινούνται προς τα πάνω, ισιώνουν, κερατινοποιούνται και τελικά αποβάλλονται.
Τι είναι το μαύρισμα;
Οι περισσότεροι από εμάς βιώνουμε την ηλιοθεραπεία ως κάτι πολύ ευχάριστο. Η ζεστασιά και η χαλάρωση μας δίνουν μια αίσθηση ευεξίας. Τι συμβαίνει όμως στην πραγματικότητα στο δέρμα;
Οι ακτίνες του ήλιου προσπίπτουν στις χρωστικές μελανίνης στην επιδερμίδα. Αυτές σκουραίνουν από τις ακτίνες UVA στο φως. Οι χρωστικές μελανίνης σχηματίζονται από ειδικά κύτταρα που βρίσκονται βαθύτερα στη δομή του δέρματος, τα μελανοκύτταρα, και στη συνέχεια μετακινούνται μαζί με τα περιβάλλοντα κύτταρα στην επιφάνεια. Οι σκουρόχρωμες χρωστικές απορροφούν μέρος των ακτίνων του ήλιου και έτσι προστατεύουν τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος.
Η ηλιακή ακτινοβολία UVB διεισδύει βαθύτερα στο δέρμα και επιδρά στα ίδια τα μελανοκύτταρα. Αυτά στη συνέχεια διεγείρονται για να σχηματίσουν περισσότερες χρωστικές ουσίες: δημιουργώντας έτσι τη βάση για ένα καλό μαύρισμα. Ταυτόχρονα, οι ακτίνες UVB προκαλούν πάχυνση της κερατώδους στιβάδας (του κάλου). Αυτή η παχύτερη στιβάδα συμβάλλει στην προστασία του δέρματος.
Ποιες άλλες επιπτώσεις έχει ο ήλιος εκτός από το μαύρισμα;
Η καταπραϋντική επίδραση της ηλιοθεραπείας δεν πηγάζει μόνο από τη ζεστασιά και τη χαλάρωση που βιώνεται, αλλά και από την αναζωογονητική επίδραση του έντονου φωτός. Όλοι γνωρίζουν την καλή διάθεση που μπορεί να φέρει μόνο μια ηλιόλουστη καλοκαιρινή μέρα.
Επιπλέον, μικρές δόσεις UVB προάγουν τις μεταβολικές διεργασίες και διεγείρουν τον σχηματισμό βιταμίνης D3.
Έτσι, ο ήλιος έχει μια πληθώρα θετικών επιδράσεων:
1. ώθηση στη σωματική ζωτικότητα
2. η ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού
3. βελτίωση των ιδιοτήτων ροής του αίματος
4. βελτίωση της παροχής οξυγόνου στους ιστούς του σώματος
5. ευεργετικός μεταβολισμός μετάλλων μέσω βελτιωμένης παροχής ασβεστίου
6. η πρόληψη οστικών παθήσεων (π.χ. οστεοπόρωση, οστεομαλάκυνση)
Το ηλιακό έγκαυμα είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι το δέρμα έχει εκτεθεί υπερβολικά και γι' αυτό πρέπει να αποφεύγεται πάση θυσία.
Τι είναι το ηλιακό φως;
Το φως - και ιδιαίτερα το ηλιακό φως - είναι μια πηγή ενέργειας χωρίς την οποία η ζωή είναι αδιανόητη. Η φυσική περιγράφει το φως ως ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία - όπως τα ραδιοκύματα αλλά σε διαφορετική συχνότητα. Το ηλιακό φως περιλαμβάνει ένα πλήθος διαφορετικών συχνοτήτων που μπορούμε να δούμε χρησιμοποιώντας ένα πρίσμα, δηλαδή τα χρώματα του ουράνιου τόξου. Αλλά το φάσμα δεν τελειώνει στο κόκκινο και το μπλε. Μετά το κόκκινο έρχεται η υπέρυθρη ακτινοβολία, την οποία βιώνουμε ως θερμότητα, και μετά το μπλε και το βιολετί έρχεται η υπεριώδης ακτινοβολία, η υπεριώδης ακτινοβολία, η οποία προκαλεί μαύρισμα του δέρματος.
Ηλιοθεραπεία έξω ή στο σολάριουμ - υπάρχει διαφορά;
Το ηλιακό φως, είτε προέρχεται από μια πρίζα είτε από τον ουρανό, είναι ουσιαστικά το ίδιο. Δεν υπάρχει «τεχνητό φως» με την έννοια ότι είναι ουσιαστικά διαφορετικό από το ηλιακό φως. Ένα μεγάλο πλεονέκτημα των μαυρισμάτων, ωστόσο, είναι ότι τα μεμονωμένα στοιχεία του φάσματος μπορούν να προσαρμοστούν με ακρίβεια στις ανάγκες του χρήστη. Επιπλέον, δεν υπάρχουν σύννεφα που να εμποδίζουν τον ήλιο σε ένα μαυρισματικό, επομένως η δόση καθορίζεται πάντα με ακρίβεια. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι τόσο σε εξωτερικούς χώρους όσο και στο μαυρισματικό, το δέρμα δεν υπερφορτώνεται.
Μαύρισμα χωρίς κάψιμο - πώς λειτουργεί αυτό;
Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν, εκτός από το επιθυμητό αποτέλεσμα μαυρίσματος, να προκαλέσουν επίσης ανεπιθύμητη ερυθρότητα του δέρματος, ερύθημα - σε αυτό
χειρότερη μορφή, ηλιακό έγκαυμα. Για εφάπαξ ηλιοθεραπεία, ο χρόνος που απαιτείται για το μαύρισμα είναι στην πραγματικότητα μεγαλύτερος από αυτόν που απαιτείται για την ερυθρότητα του δέρματος.
Παρόλα αυτά, είναι επίσης δυνατό να επιτευχθεί ένα ωραίο μαύρισμα, χωρίς να καείτε - πολύ απλά μέσω της τακτικής ηλιοθεραπείας. Ο λόγος γι' αυτό είναι ότι το σώμα μειώνει τα αρχικά στάδια της ερυθρότητας του δέρματος σχετικά γρήγορα, ενώ το μαύρισμα συσσωρεύεται συνεχώς μέσω της επαναλαμβανόμενης έκθεσης.
Στο σολάριουμ η ακριβής ένταση της υπεριώδους ακτινοβολίας είναι γνωστή. Συνεπώς, το πρόγραμμα μαυρίσματος μπορεί να προσαρμοστεί ώστε να διασφαλιστεί ότι το άτομο σταματά πριν ξεκινήσει η καύση και στη συνέχεια ότι ένα καλό μαύρισμα δημιουργείται μέσω επαναλαμβανόμενης έκθεσης.