Όσον αφορά το μαύρισμα, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν η χρήση σολάριουμ είναι καλύτερη - ή χειρότερη - από το μαύρισμα κάτω από τον φυσικό ήλιο. Ενώ και τα δύο εκθέτουν το δέρμα σε υπεριώδη (UV) ακτινοβολία, τα σολάριουμ και το ηλιακό φως διαφέρουν σημαντικά ως προς...Σύνθεση, ένταση, έλεγχος και κίνδυνοι για την υγεία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Η κατανόηση αυτών των διαφορών μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε πιο ενημερωμένες αποφάσεις σχετικά με το μαύρισμα και την προστασία του δέρματος.
Ακτινοβολία UV: Σολάριουμ εναντίον Ήλιου
Φυσικό ηλιακό φως
Ο ήλιος εκπέμπει ένα ευρύ φάσμα υπεριώδους ακτινοβολίας:
-
ακτίνες UVAδιεισδύουν βαθιά στο δέρμα και ευθύνονται κυρίως για την πρόωρη γήρανση και τις ρυτίδες.
-
ακτίνες UVBεπηρεάζουν την επιφάνεια του δέρματος, προκαλώντας ηλιακά εγκαύματα και παίζοντας ρόλο στην παραγωγή βιταμίνης D.
Η αναλογία της UVA προς την UVB αλλάζει καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και εξαρτάται από τον καιρό, την εποχή και τη γεωγραφική θέση.
Σολάριουμ
Τα περισσότερα σύγχρονα κρεβάτια μαυρίσματος εκπέμπουν95–99% ακτίνες UVAκαι μόνο μια μικρή ποσότητα UVB. Αυτός ο σχεδιασμός στοχεύει στη μείωση του άμεσου εγκαύματος, αλλά έχει επίσης ως αποτέλεσμα έντονη, συγκεντρωμένη έκθεση σε UVA.
Βασικό συμπέρασμα:Ενώ τα κρεβάτια σολάριουμ μειώνουν τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος που σχετίζεται με την UVB, αυξάνουν σημαντικά την έκθεση στην UVA, η οποία συνδέεται στενά με τη μακροχρόνια βλάβη του δέρματος.
Έλεγχος Έντασης και Έκθεσης
-
Έκθεση στον ήλιοείναι απρόβλεπτη. Η νεφοκάλυψη, η ώρα της ημέρας και το γεωγραφικό πλάτος επηρεάζουν όλα την ένταση της υπεριώδους ακτινοβολίας.
-
Σολάριουμνα παρέχει μια συνεπή και συχνήπολύ ισχυρότερη δόση UVAσε σύντομο χρονικό διάστημα.
Στην πραγματικότητα, μια συνεδρία σολάριουμ 10-15 λεπτών μπορεί να εκθέσει το δέρμα σας σετόση UVA όσο αρκετές ώρες στον μεσημεριανό ήλιο.
Αυτή η ένταση αυξάνει τον κίνδυνο συσσωρευτικής βλάβης του δέρματος, ειδικά με συχνή χρήση.
Κίνδυνοι για την υγεία: Ποιο είναι πιο επικίνδυνο;
Τόσο τα κρεβάτια σολάριουμ όσο και η έκθεση στον ήλιο ενέχουν κινδύνους, αλλά η έρευνα δείχνει σταθερά ότιΤα κρεβάτια μαυρίσματος δεν είναι ασφαλέστερα από το φυσικό ηλιακό φως.
Οι κοινοί κίνδυνοι περιλαμβάνουν:
-
Πρόωρη γήρανση του δέρματος
-
Υπερμελάγχρωση και κηλίδες ηλικίας
-
Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του δέρματος
Πρόσθετοι κίνδυνοι που συνδέονται με τα κρεβάτια σολάριουμ:
-
Υψηλότερος κίνδυνος μελανώματος, ειδικά όταν η χρήση ξεκινά πριν από την ηλικία των 35 ετών
-
Ταχύτερη διάσπαση του κολλαγόνου λόγω της συγκεντρωμένης έκθεσης σε UVA
Οι οργανισμοί υγείας παγκοσμίως κατατάσσουν τα κρεβάτια σολάριουμ ωςκαρκινογόνος.
Εμφάνιση vs Μακροπρόθεσμη Υγεία του Δέρματος
Τα κρεβάτια σολάριουμ συχνά παράγουν:
-
Πιο γρήγορο, πιο σκούρο μαύρισμα
-
Πιο ομοιόμορφος χρωματισμός
Ωστόσο, αυτό το αισθητικό όφελος έχει το κόστος:
-
Επιταχυνόμενες ρυτίδες και χαλάρωση
-
Απώλεια ελαστικότητας του δέρματος
-
Αυξημένη πιθανότητα μακροχρόνιας βλάβης του δέρματος
Το μαύρισμα—είτε από τον ήλιο είτε από το σολάριουμ—είναι στην πραγματικότητα ένασημάδι τραυματισμού του δέρματος, όχι την υγεία του δέρματος.
Υπάρχει ασφαλέστερη εναλλακτική λύση;
Για όσους αναζητούν μια μπρονζέ εμφάνιση χωρίς βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία:
-
Προϊόντα μαυρίσματος χωρίς ήλιο(σπρέι, λοσιόν) προσφέρουν χρώμα χωρίς έκθεση σε ακτινοβολία
-
Θεραπεία με κόκκινο φωςχρησιμοποιείται όλο και περισσότερο σε επαγγελματικά περιβάλλοντα ευεξίας για την υποστήριξη της αναζωογόνησης του δέρματος χωρίς έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία
Αυτές οι επιλογές δεν αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος και θεωρούνται ασφαλέστερες για τη μακροπρόθεσμη υγεία του δέρματος.
Τελική ετυμηγορία: Σολάριουμ ή ήλιος;
Όταν συγκρίνετε τα κρεβάτια μαυρίσματος με τον ήλιο:
-
Καμία από τις δύο επιλογές δεν είναι ακίνδυνη
-
Τα κρεβάτια σολάριουμ συχνά εκθέτουν τους χρήστες σευψηλότερα, πιο συγκεντρωμένα επίπεδα UVA
-
Η τακτική χρήση σολάριουμ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος περισσότερο από τη μέτρια έκθεση στον ήλιο
Για πιο υγιές δέρμα, οι δερματολόγοι συνιστούν την πλήρη ελαχιστοποίηση της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία και την επιλογή εναλλακτικών λύσεων χωρίς υπεριώδη ακτινοβολία όποτε είναι δυνατόν.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι τα κρεβάτια μαυρίσματος ασφαλέστερα από τον ήλιο;
Όχι. Τα κρεβάτια σολάριουμ συχνά εκπέμπουν ισχυρότερη ακτινοβολία UVA από το φυσικό ηλιακό φως, αυξάνοντας τον κίνδυνο μακροπρόθεσμης βλάβης του δέρματος.
Βοηθούν τα κρεβάτια μαυρίσματος με τη βιταμίνη D;
Τα περισσότερα κρεβάτια μαυρίσματος εκπέμπουν πολύ λίγη UVB, καθιστώντας τα αναποτελεσματικά για την παραγωγή βιταμίνης D.
Μπορεί η περιστασιακή χρήση σολάριουμ να είναι ασφαλής;
Δεν υπάρχει απόλυτα ασφαλές επίπεδο μαυρίσματος από υπεριώδη ακτινοβολία. Ακόμα και η περιστασιακή έκθεση συμβάλλει σε συσσωρευτικές βλάβες του δέρματος.