Νέα
-
Πόση ώρα στον ήλιο ισοδυναμεί με μια συνεδρία μαυρίσματος;
ΙστολόγιοΠολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς συγκρίνεται μια συνεδρία σολάριουμ με την φυσική έκθεση στον ήλιο. Είναι 10 λεπτά σε σολάριουμ το ίδιο με μια ώρα στον ήλιο; Η απάντηση δεν είναι ακριβής, αλλά οι οδηγίες έρευνας και δερματολογίας προσφέρουν χρήσιμες συγκρίσεις με βάση την ένταση της υπεριώδους ακτινοβολίας και τον τύπο έκθεσης. Η κατανόηση αυτής της σύγκρισης...Διαβάστε περισσότερα -
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μαυρίσω από τις ξαπλώστρες;
ΙστολόγιοΤα σολάριουμ, γνωστά και ως σολάριουμ, έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν ελεγχόμενη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) για να διεγείρουν την παραγωγή μελανίνης στο δέρμα. Μία από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις είναι: πόσο χρόνο χρειάζεται στην πραγματικότητα για να δείτε μαύρισμα από ένα σολάριουμ; Η απάντηση εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της κόπωσης του δέρματος...Διαβάστε περισσότερα -
Ενισχύει η θεραπεία με κόκκινο φως το ανοσοποιητικό σύστημα; Μια επιστημονική επισκόπηση
ΙστολόγιοΕισαγωγή Η υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος εξαρτάται από την ισορροπημένη φλεγμονή, την αποτελεσματική κυτταρική ενέργεια και την υγιή κυκλοφορία. Καθώς η θεραπεία με κόκκινο φως κερδίζει δημοτικότητα, πολλοί αναρωτιούνται: ενισχύει η θεραπεία με κόκκινο φως το ανοσοποιητικό σύστημα ή μήπως οι ισχυρισμοί είναι υπερβολικοί; Πώς λειτουργεί η θεραπεία με κόκκινο φως Η θεραπεία με κόκκινο φως, επίσης...Διαβάστε περισσότερα -
Σολάριουμ vs Έκθεση στον ήλιο: Ποια είναι η πραγματική διαφορά για το δέρμα σας;
ΙστολόγιοΌσον αφορά το μαύρισμα, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν η χρήση σολάριουμ είναι καλύτερη - ή χειρότερη - από το μαύρισμα κάτω από τον φυσικό ήλιο. Ενώ και τα δύο εκθέτουν το δέρμα σε υπεριώδη (UV) ακτινοβολία, τα σολάριουμ και το ηλιακό φως διαφέρουν σημαντικά ως προς τη σύνθεση, την ένταση, τον έλεγχο και τους κινδύνους για την υγεία από την υπεριώδη ακτινοβολία.Διαβάστε περισσότερα -
Πόσο καιρό πριν τον ύπνο πρέπει να χρησιμοποιώ ηλιακή λάμπα;
ΙστολόγιοΟι ηλιακές λάμπες χρησιμοποιούνται συνήθως για τη βελτίωση της διάθεσης, την καταπολέμηση της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής (SAD) και την υποστήριξη της ισορροπίας του κιρκαδικού ρυθμού. Ωστόσο, η χρήση ηλιακής λάμπας πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου. Πόσο καιρό πριν τον ύπνο πρέπει λοιπόν να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε ηλιακή λάμπα; Η απάντηση εξαρτάται από το πόσο φως επηρεάζει...Διαβάστε περισσότερα -
Μπορεί η θεραπεία με κόκκινο φως να βοηθήσει την όρασή σας; Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για το κόκκινο φως και την υγεία της όρασης
ΙστολόγιοΚαθώς τα προβλήματα όρασης γίνονται πιο συχνά με την ηλικία και την ψηφιακή καταπόνηση των ματιών, έχει αυξηθεί το ενδιαφέρον για εναλλακτικές, μη επεμβατικές λύσεις. Ένα ερώτημα που τίθεται συχνά είναι: μπορεί η θεραπεία με κόκκινο φως να βοηθήσει την όρασή σας; Αυτό το άρθρο εξετάζει τις επιστημονικές αρχές πίσω από τη θεραπεία με κόκκινο φως και την ισχυρή της...Διαβάστε περισσότερα