Θεραπεία φωτός, φωτοβιοτροποποίηση, LLLT, φωτοθεραπεία, υπέρυθρη θεραπεία, θεραπεία με κόκκινο φως και ούτω καθεξής, είναι διαφορετικά ονόματα για παρόμοια πράγματα – εφαρμογή φωτός στο εύρος 600nm-1000nm στο σώμα.Πολλοί άνθρωποι ορκίζονται στη φωτοθεραπεία από LED, ενώ άλλοι θα χρησιμοποιήσουν λέιζερ χαμηλού επιπέδου.Όποια και αν είναι η πηγή φωτός, μερικοί άνθρωποι παρατηρούν τρομερά αποτελέσματα, ενώ άλλοι μπορεί να μην παρατηρούν καθόλου πολλά.
Ο πιο συνηθισμένος λόγος για αυτή τη διαφορά είναι η έλλειψη γνώσης σχετικά με τη δόση.Για να έχετε επιτυχία με τη θεραπεία φωτός, πρέπει πρώτα να γνωρίζετε πόσο δυνατό είναι το φως σας (σε διαφορετικές αποστάσεις) και στη συνέχεια για πόσο χρόνο θα το χρησιμοποιήσετε.
Υπάρχει κάτι περισσότερο στη δοσολογία φωτοθεραπείας;
Ενώ οι πληροφορίες που παρουσιάζονται εδώ είναι επαρκείς για τη μέτρηση της δόσης και τον υπολογισμό του χρόνου εφαρμογής για γενική χρήση, η δοσολογία θεραπείας με φως είναι ένα πολύ πιο περίπλοκο θέμα, επιστημονικά.
J/cm² είναι ο τρόπος με τον οποίο όλοι μετρούν τη δόση τώρα, ωστόσο, το σώμα είναι τρισδιάστατο.Η δόση μπορεί επίσης να μετρηθεί σε J/cm³, δηλαδή πόση ενέργεια εφαρμόζεται σε έναν όγκο κυττάρων, αντί να εφαρμόζεται απλώς στην επιφάνεια του δέρματος.
Είναι το J/cm² (ή ³) ένας καλός τρόπος μέτρησης της δόσης;Μια δόση 1 J/cm² μπορεί να εφαρμοστεί σε 5 cm² δέρματος, ενώ η ίδια δόση 1 J/cm² μπορεί να εφαρμοστεί σε 50 cm² δέρματος.Η δόση ανά περιοχή δέρματος είναι η ίδια (1J & 1J) σε κάθε περίπτωση, αλλά η συνολική ενέργεια που εφαρμόζεται (5J έναντι 50J) είναι πολύ διαφορετική, οδηγώντας δυνητικά σε διαφορετικά συστηματικά αποτελέσματα.
Διαφορετικές δυνάμεις φωτός μπορεί να έχουν διαφορετικά αποτελέσματα.Γνωρίζουμε ότι οι ακόλουθοι συνδυασμοί ισχύος και χρόνου δίνουν την ίδια συνολική δόση, αλλά τα αποτελέσματα δεν θα ήταν απαραίτητα τα ίδια στις μελέτες:
2mW/cm² x 500secs = 1J/cm²
500mW/cm² x 2secs = 1J/cm²
Συχνότητα συνεδρίας.Πόσο συχνά πρέπει να εφαρμόζονται συνεδρίες ιδανικών δόσεων;Αυτό μπορεί να είναι διαφορετικό για διαφορετικά ζητήματα.Κάπου μεταξύ 2 φορές την εβδομάδα και 14 φορές την εβδομάδα φαίνεται αποτελεσματικό σε μελέτες.
Περίληψη
Η χρήση της σωστής δόσης είναι το κλειδί για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη θεραπεία με φως.Απαιτούνται υψηλότερες δόσεις για τη διέγερση βαθύτερων ιστών από ό,τι για το δέρμα.Για να υπολογίσετε τη δόση για τον εαυτό σας, με οποιαδήποτε συσκευή, πρέπει:
Υπολογίστε την πυκνότητα ισχύος του φωτός σας (σε mW/cm²) μετρώντας την σε διαφορετικές αποστάσεις με έναν μετρητή ηλιακής ενέργειας.
Εάν έχετε ένα από τα προϊόντα μας, χρησιμοποιήστε τον παραπάνω πίνακα.
Υπολογίστε τη δόση με τον τύπο: Πυκνότητα ισχύος x Χρόνος = Δόση
Αναζητήστε πρωτόκολλα δοσολογίας (ισχύς, χρόνος συνεδρίας, δόση, συχνότητα) που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά σε σχετικές μελέτες φωτοθεραπείας.
Για γενική χρήση και συντήρηση, μπορεί να είναι κατάλληλα μεταξύ 1 και 60 J/cm²
Ώρα δημοσίευσης: Σεπ-13-2022