Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι η χρήση σολάριουμ είναι παρόμοια με την έκθεση στον ήλιο. Ενώ και τα δύο εκθέτουν το δέρμα σε υπεριώδη (UV) ακτινοβολία,Ένα κρεβάτι μαυρίσματος δεν είναι το ίδιο με το φυσικό ηλιακό φως.
Η κατανόηση των διαφορών μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε καλύτερα τους κινδύνους, τα οφέλη και τις ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις.
Τι κοινό έχουν τα σολάριουμ και ο ήλιος;
Και τα δύο κρεβάτια σολάριουμ και ο ήλιος:
-
Εκπέμπουν υπεριώδη (UV) ακτινοβολία
-
Διεγείρει την παραγωγή μελανίνης στο δέρμα
-
Μπορεί να προκαλέσει μαύρισμα, ηλιακό έγκαυμα και βλάβη στο δέρμα
-
Αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης και καρκίνου του δέρματος
Λόγω αυτών των ομοιοτήτων, τα κρεβάτια σολάριουμ συχνά θεωρούνται «εσωτερικός ήλιος». Ωστόσο, οι διαφορές είναι σημαντικές.
Πώς διαφέρουν τα κρεβάτια σολάριουμ από τον ήλιο
Φάσμα υπεριώδους ακτινοβολίας
-
Ο ήλιοςεκπέμπει ένα ευρύ μείγμαUVA και UVB
-
Σολάριουμεκπέμπουν κυρίωςUVA (περίπου 95–99%)με ελάχιστη UVB
Η UVA διεισδύει βαθύτερα στο δέρμα και συνδέεται στενά με τη μακροπρόθεσμη γήρανση του δέρματος και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
Ένταση και έλεγχος
Η έκθεση στον ήλιο ποικίλλει ανάλογα με:
-
Ώρα της ημέρας
-
Εποχή
-
Νεφοκάλυψη
-
Γεωγραφική τοποθεσία
Τα κρεβάτια σολάριουμ, από την άλλη πλευρά:
-
Παρέχει σταθερή, συγκεντρωμένη υπεριώδη ακτινοβολία
-
Μπορεί να εκθέσει το δέρμα σευψηλότερες δόσεις UVA σε λίγα λεπτάαπό ώρες φυσικού ήλιου
Παραγωγή βιταμίνης D
-
Ο ήλιος βοηθά τον οργανισμό να παράγει βιταμίνη D μέσω των ακτίνων UVB
-
Τα περισσότερα κρεβάτια μαυρίσματος εκπέμπουν πολύ λίγη UVB, γεγονός που τα καθιστά αναποτελεσματικά για την παραγωγή βιταμίνης D.
Το σολάριουμ μετράει ως έκθεση στον ήλιο;
Από έναβλάβη του δέρματος και προοπτική υγείας, ναι—χρήση σολάριουμμετράει ως έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία.
Οι επαγγελματίες υγείας συχνά ομαδοποιούν τα κρεβάτια μαυρίσματος και την έκθεση στον ήλιο μαζί κατά την αξιολόγηση της σωρευτικής βλάβης από την υπεριώδη ακτινοβολία και του κινδύνου καρκίνου του δέρματος.
Ωστόσο, τα κρεβάτια σολάριουμ είναιδεν ισοδυναμεί με το φυσικό ηλιακό φωςσε σύνθεση ή ένταση.
Τι είναι πιο ασφαλές: Ο ήλιος ή το σολάριουμ;
Καμία από τις δύο επιλογές δεν θεωρείται ασφαλής.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα κρεβάτια μαυρίσματος μπορεί να είναι πιο επιβλαβή επειδή προσφέρουν:
-
Πιο συγκεντρωμένη ακτινοβολία UVA
-
Συντομότερες, πιο έντονες συνεδρίες έκθεσης
Οι οργανισμοί υγείας παγκοσμίως κατατάσσουν τα κρεβάτια σολάριουμ ωςκαρκινογόνος, παρόμοια με την υπερβολική έκθεση στον ήλιο.
Ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις στην έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία
Αν ο στόχος σας είναι η εμφάνιση ή η λάμψη του δέρματος χωρίς κινδύνους από την υπεριώδη ακτινοβολία:
-
Προϊόντα μαυρίσματος χωρίς ήλιοπροσφέρουν χρώμα χωρίς ακτινοβολία
-
Θεραπεία με κόκκινο φωςυποστηρίζει την ποιότητα του δέρματος χωρίς μαύρισμα ή έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία
Αυτές οι εναλλακτικές λύσεις αποφεύγουν τους κινδύνους που σχετίζονται τόσο με το ηλιοθεραπεία όσο και με τα κρεβάτια μαυρίσματος.
Τελικές Σκέψεις
Λοιπόν, θεωρείται ένα σολάριουμ ήλιος;
Όχι, τα κρεβάτια σολάριουμ δεν είναι το ίδιο με τον ήλιο, αλλά εκθέτουν το δέρμα σας σε υπεριώδη ακτινοβολία και εγκυμονούν παρόμοιους —ή και μεγαλύτερους— κινδύνους για την υγεία. Από άποψη ασφάλειας, η χρήση σολάριουμ θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία και να προσεγγίζεται με προσοχή.
Για τη μακροπρόθεσμη υγεία του δέρματος, η ελαχιστοποίηση της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι πάντα η ασφαλέστερη επιλογή.
Συχνές ερωτήσεις
Το σολάριουμ μετράει ως ήλιος για ηλιακό έγκαυμα;
Ναι. Ένα σολάριουμ μπορεί να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα όπως ακριβώς και το φυσικό ηλιακό φως.
Είναι το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους ασφαλέστερο από το μαύρισμα σε εξωτερικούς χώρους;
Όχι. Το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να προσφέρει ισχυρότερη υπεριώδη ακτινοβολία σε μικρότερο χρονικό διάστημα.
Βοηθούν τα κρεβάτια μαυρίσματος με τη βιταμίνη D όπως ο ήλιος;
Οι περισσότερες δεν παρέχουν αρκετή UVB για να ενισχύσουν σημαντικά τη βιταμίνη D.