Προετοιμασία για ένασυνεδρία θεραπείας με κόκκινο φως (RLT) στο κρεβάτιβοηθά στη μεγιστοποίηση των οφελών και στη διασφάλιση μιας άνετης εμπειρίας. Ακολουθεί ένας αναλυτικός οδηγός:
**1.Πριν από τη συνεδρία σας
Προετοιμασία δέρματος
- Καθαρίστε το δέρμα σας– Αφαιρέστε το μακιγιάζ, τις λοσιόν, τα έλαια ή το αντηλιακό (μπορούν να εμποδίσουν την απορρόφηση του φωτός).
- Απολέπιση (προαιρετικά)– Βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος για καλύτερη διείσδυση του φωτός.
- Ξύρισμα (αν θέλετε)– Τα μαλλιά δεν εμποδίζουν την RLT, αλλά το λείο δέρμα μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματα.
Επιλογή Ρούχων
- Να φοράτε ελάχιστα ρούχα– Όσο περισσότερο εκτεθειμένο είναι το δέρμα, τόσο το καλύτερο (π.χ. εσώρουχα, μαγιό ή γυμνό αν είναι ιδιωτικό).
- Αποφύγετε τα χοντρά/σκούρα υφάσματα– Αν κάνετε κάλυψη, επιλέξτε στενά, λευκά/ανοιχτόχρωμα ρούχα (που αφήνουν λίγο φως να περάσει).
Ενυδάτωση & Διατροφή
- Πίνετε νερό– Η ενυδάτωση υποστηρίζει την κυτταρική επιδιόρθωση.
- Αποφύγετε το αλκοόλ/καφεΐνη– Μπορεί να σας αφυδατώσει και να μειώσει την αποτελεσματικότητα.
**2.Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας σας
- Προστατέψτε τα μάτια σας– Φορέστε τα παρεχόμενα γυαλιά ή κρατήστε τα μάτια σας κλειστά (το έντονο φως μπορεί να είναι έντονο).
- Μείνετε χαλαροί– Ξαπλώστε ακίνητοι ή σταθείτε άνετα (οι συνεδρίες συνήθως διαρκούν)10-20 λεπτά).
- Προσαρμογή απόστασης– Ακολουθήστε τις οδηγίες της συσκευής (συνήθως6-12 ίντσεςαπό πάνελ).
**3.Μετά τη συνεδρία σας
- Ενυδάτωση– Εφαρμόστε αλόη βέρα ή υαλουρονικό οξύ για ενίσχυση της ενυδάτωσης.
- Μείνετε ενυδατωμένοι– Βοηθά στην αποβολή των τοξινών και στην υποστήριξη της αποκατάστασης.
- Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο– Ενώ το RLT δεν σας κάνει φωτοευαίσθητους, να χρησιμοποιείτε πάντα αντηλιακό σε εξωτερικούς χώρους.
Επαγγελματικές συμβουλές για καλύτερα αποτελέσματα
✅Η συνέπεια είναι το κλειδί– Στόχος3-5 συνεδρίες/εβδομάδαγια αισθητά οφέλη.
✅Παρακολούθηση προόδου– Τραβήξτε φωτογραφίες πριν/μετά για βελτίωση δέρματος/μαλλιών.
✅Συνδυάστε με προϊόντα περιποίησης δέρματος– Χρησιμοποιήστε ορούς (βιταμίνη C, πεπτίδια) μετά την RLT για ενισχυμένα αποτελέσματα.
Τι να αποφύγετε
❌Μαυρισμένο/λιπαρό δέρμα– Μπορεί να μειώσει την απορρόφηση φωτός.
❌Κοσμήματα/μεταλλικά αξεσουάρ– Μπορεί να αντανακλά το φως.
❌Το παρακάνω– Τηρήστε τον συνιστώμενο χρόνο (περισσότερο ≠ καλύτερα).