Η θεραπεία με κόκκινο φως κερδίζει την προσοχή ως μια μη επεμβατική μέθοδος για την υποστήριξη της απώλειας λίπους και της σμίλευσης του σώματος. Αλλά πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται:Πόσο βάρος μπορείτε πραγματικά να χάσετε με τη θεραπεία με κόκκινο φως;
Η σύντομη απάντηση: Τα αποτελέσματα ποικίλλουν
Κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι μπορεί να χάσουν1 έως 3 ίντσεςτης περιφέρειας σώματος (όχι απαραίτητα του σωματικού βάρους) μετά από μερικές εβδομάδες τακτικής θεραπείας με κόκκινο φως.Η απώλεια βάρους μπορεί να κυμαίνεται από 1 έως 5 κιλά, ανάλογα με παράγοντες όπως η διατροφή, η άσκηση και η συνέπεια.
Πώς λειτουργεί
Η θεραπεία με κόκκινο φως μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους με:
-
Διέγερση των λιποκυττάρωνγια να απελευθερώσετε το αποθηκευμένο λίπος
-
Βελτίωση της κυκλοφορίας και της λεμφικής αποστράγγισης
-
Ενίσχυση του μεταβολισμού και της κυτταρικής ενέργειας (ATP)
-
Μείωση της φλεγμονήςκαι υποστήριξη της αποκατάστασης μετά από προπονήσεις
Τι λέει η έρευνα
Μερικές μικρές κλινικές μελέτες δείχνουν:
-
Ορατή απώλεια ιντσών μετά6–12 συνεδρίες
-
Καλύτερα αποτελέσματα όταν συνδυάζονται μευγιεινή διατροφή και άσκηση
-
Μείωση λίπους που παρατηρείται σε περιοχές όπωςμέση, μηρούς και χέρια
Πόσο συχνά πρέπει να το χρησιμοποιείτε;
-
3–5 φορές την εβδομάδαγια 4–6 εβδομάδες
-
Διαρκούν οι συνεδρίες15–30 λεπτά, ανάλογα με τη συσκευή
-
Διατηρήστε τα αποτελέσματα μεσυνεχείς συνήθειες τρόπου ζωής
Τελικές Σκέψεις
Η θεραπεία με κόκκινο φως από μόνη της δεν θα οδηγήσει σε δραματική απώλεια βάρους—αλλά όταν χρησιμοποιείται με συνέπεια σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορείενίσχυση της μείωσης του λίπους και της σμίλευσης του σώματοςΕίναι ένας ασφαλής, χαλαρωτικός τρόπος για να υποστηρίξετε τους στόχους σας για διαχείριση βάρους.