Πόσες ημέρες την εβδομάδα πρέπει να χρησιμοποιείτε φωτοθεραπεία; Για καλύτερα αποτελέσματα, κάντε τις θεραπείες φωτοθεραπείας σας κάθε μέρα ή τουλάχιστον 5+ φορές την εβδομάδα. Η συνέπεια είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική φωτοθεραπεία. Όσο πιο τακτικά χρησιμοποιείτε φωτοθεραπεία, τόσο καλύτερα θα είναι τα αποτελέσματά σας. Μία θεραπεία μπορεί να αποφέρει βραχυπρόθεσμο όφελος, αλλά η τακτική φωτοθεραπεία είναι απαραίτητη για να δείτε πιο μακροχρόνια αποτελέσματα. Επειδή η τακτική χρήση είναι τόσο σημαντική, είναι πιο αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε μια προσωπική συσκευή φωτοθεραπείας από το να πηγαίνετε σε ένα σπα ή σε δερματολόγο για λιγότερο συχνές θεραπείες.
Υπάρχουν πολλοί τύποι προσωπικών συσκευών φωτοθεραπείας και οι οδηγίες θεραπείας και οι βέλτιστες πρακτικές διαφέρουν. Εάν χρησιμοποιείτε μια στοχευμένη συσκευή για δερματικές παθήσεις όπως ένα Luminance RED, θα χρησιμοποιήσετε τη φωτοθεραπεία διαφορετικά από μια μεγαλύτερη συσκευή σχεδιασμένη για χρήση σε ολόκληρο το σώμα, όπως ένα Merican LED Therapy Lights.
Συμπέρασμα: Η συνεπής, καθημερινή φωτοθεραπεία είναι η βέλτιστη
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προϊόντα φωτοθεραπείας και λόγοι για να χρησιμοποιήσετε φωτοθεραπεία. Αλλά γενικά, το κλειδί για να δείτε αποτελέσματα είναι να χρησιμοποιείτε φωτοθεραπεία όσο το δυνατόν πιο συστηματικά. Ιδανικά κάθε μέρα ή 2-3 φορές την ημέρα για συγκεκριμένα προβληματικά σημεία όπως έρπητα ή άλλες δερματικές παθήσεις.