Μπορεί η θεραπεία με κόκκινο φως να ενισχύσει τη μυϊκή δύναμη;

Αυστραλοί και Βραζιλιάνοι επιστήμονες ερεύνησαν τα αποτελέσματα της φωτοθεραπείας στην κόπωση των μυών κατά την άσκηση σε 18 νεαρές γυναίκες.

Μήκος κύματος: 904nm Δόση: 130J

Η φωτοθεραπεία χορηγήθηκε πριν από την άσκηση και η άσκηση αποτελούνταν από ένα σετ 60 ομόκεντρων συσπάσεων του τετρακέφαλου.

Οι γυναίκες που έλαβαν θεραπεία με λέιζερ πριν από την άσκηση είχαν «σημαντικά μειωμένη μυϊκή κόπωση» και «μειωμένες βαθμολογίες αντιληπτής προσπάθειας».

Η θεραπεία φωτός «αύξησε τη μέγιστη ροπή, το χρόνο έως τη μέγιστη ροπή, τη συνολική εργασία, τη μέση ισχύ και τη μέση μέγιστη ροπή».

Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η θεραπεία με φως «ήταν αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων κόπωσης και στην αύξηση της μυϊκής απόδοσης» σε νεαρές γυναίκες.