Το 2015, Βραζιλιάνοι ερευνητές θέλησαν να ανακαλύψουν εάν η θεραπεία με φως θα μπορούσε να χτίσει μυς και να ενισχύσει τη δύναμη σε 30 άνδρες αθλητές.Η μελέτη συνέκρινε μια ομάδα ανδρών που χρησιμοποίησαν ελαφροθεραπεία + άσκηση με μια ομάδα που έκανε μόνο άσκηση και μια ομάδα ελέγχου.
Το πρόγραμμα άσκησης ήταν 8 εβδομάδων προπόνηση εκτατών γόνατος.
Μήκος κύματος: 810nm Δόση: 240J
Οι άνδρες που έλαβαν θεραπεία φωτός πριν από την προπόνηση «έφτασαν σε σημαντικά υψηλότερες ποσοστιαίες αλλαγές» σε σύγκριση με την ομάδα της μόνο άσκησης «για το άθροισμα του πάχους των μυών, της ισομετρικής μέγιστης ροπής και της έκκεντρης μέγιστης ροπής».
Στην πραγματικότητα, το πάχος των μυών και οι αυξήσεις της δύναμης ήταν περισσότερο από 50% μεγαλύτερες για εκείνους που χρησιμοποιούσαν θεραπεία φωτός πριν από την άσκηση.
Ώρα δημοσίευσης: Νοε-11-2022